Ziemniaki i steki Stir-Fry

Name: Ziemniaki i steki Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Kraft balsamiczny sos winegret; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z polędwicy wołowej bez kości, pokrojony w cienkie paski; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew w plasterkach; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku olej; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe każdy pokrojony w plasterki świeże pieczarki i pokrojoną cebulę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ziemniaki białe (ok. 4), ćwiartowane

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj smażyć ziemniaki i steki. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 353 kalorie, 29g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $2.4 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka stek z polędwicy wołowej, marchew, olej, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć olej można śledzić to danie główne z Wegański Chleb Bananowy Mango jako deser. Jest idealny do valentin day. 41 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 92%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Stek Sezamowy Stir Fry, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Kurczak z brokułami Stir-Fry.

Instrukcje

Rozgrzać olej w woku lub dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać mięso; podsmażyć 2 min. lub aż równomiernie zbrązowieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Usunąć z woka; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Do woka dodać ziemniaki, marchew i wodę; wymieszać. Doprowadzić do wrzenia; przykryć. Dusić na średnim i małym ogniu 20 min. lub aż warzywa będą miękkie, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Słonina Wieprzowa

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać pieczarki, cebulę, dressing i mięso; smażyć na średnim ogniu 5 min. lub aż do przegrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych