Zdrowsza Serowa Zapiekanka Z Chleba Kukurydzianego

Name: Zdrowsza Serowa Zapiekanka Z Chleba Kukurydzianego
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Południowe
Ingredients: 4 warzywo (np. szpinak) cp. cebula; 1 porcja startego parmezanu truskawki na stopę; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany seler; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarna kukurydzy, zamrożone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka kukurydziana lub 1 szklanka polenty; 2 (częściowo & ); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana zielona papryka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo szałwia mielona; 6 hot dogi, ćwiartowane wzdłuż i w plastrach; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekane jalapenos (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowy ser cheddar, rozdrobniony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe białe bułki obiadowe; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2-1/4 szklanki śmietanki kremówki, podzielonej; 1 warzywo (np. szpinak) 1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 łyżeczka drożdży szybko rosnących

Przepis zdrowszy serowy zapiekanka z chleba kukurydzianego może zaspokoić Twoje Południowe pragnienie w okolicy 45 minut. To danie główne ma 534 kalorie, 19g białka, oraz 24g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.28 za porcję. Ten przepis z Food.com ma 1 fanów. Jeśli masz mąkę, mąkę, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć mąkę kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Placek Z Mąki Kukurydzianej jako deser. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zapiekanka z wędzonej kiełbasy z serowym chlebem kukurydzianym, Zdrowsze Nadzienie Z Chleba Wiśniowego, oraz Zdrowsze Serowe Ziemniaki dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej do 40

Pierwsze 8 składników wymieszać w dużej misce, odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Ubij razem jajka, mleko, olej i jalapenos w małej misce, odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Papryczki Jalapeno Pokrojonej W Cienkie Plasterki

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Białe Bułki Obiadowe

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Saute seler, cebula, i papryka na maśle przez 5 minut na dużej patelni lub wok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Truskawki Na Stopę

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać posiekane hotdogi do mieszanki warzywnej, saute 5 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego

żółta Papryka, Grillowana, Obrana, Pozbawiona Pestek I Drobno Pokrojona

Dodać ziarna kukurydzy na patelni, gotować do ciepłego.Zrobić dobrze w suchych składników.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Kukurydzy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Wlać masę jajeczną do suchych składników, mieszając do wilgotności.

Składniki, których będziesz potrzebować

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Dodać wszystko oprócz 1 szklanki mieszanki hot dog, plus około połowy sera, do ciasta i wymieszać do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Papryka, Grillowana, Obrana, Pozbawiona Pestek I Drobno Pokrojona

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Rozłóż ciasto do płytkiego naczynia do pieczenia.Wierzch z pozostałą mieszaniną hotdoga i pozostałym serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

żółta Papryka, Grillowana, Obrana, Pozbawiona Pestek I Drobno Pokrojona

9 Sterylizowanych Słoików Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty Z Pokrywkami I Pierścieniami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Piec przez 20-30 minut, aż złoty kolor będzie brązowy, a widelec lub szaszłyk wyjdzie czysty, gdy wsadzisz go do zapiekanki.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Wyposażenie

Winegret Z Wermutu

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski

Składniki

Porcje:

4warzywo (np. szpinak)

cp. cebula 1porcja startego parmezanu

truskawki na stopę 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekany seler 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziarna kukurydzy, zamrożone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka kukurydziana lub 1 szklanka polenty 2

(częściowo & )1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana zielona papryka 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

szałwia mielona 6

hot dogi, ćwiartowane wzdłuż i w plastrach 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekane jalapenos (opcjonalnie)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskotłuszczowy ser cheddar, rozdrobniony 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

białe bułki obiadowe 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2-1/4 szklanki śmietanki kremówki, podzielonej 1warzywo (np. szpinak)

1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 łyżeczka drożdży szybko rosnących

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Południe w menu? Spróbuj sparować z Rieslingiem, winem musującym i Zinfandelem. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Weingut Willi Schaefer Graacher Domprobst Riesling Spatlese numer 5 z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 69 dolarów za butelkę.