Zdrowe Pieczone Stalowe Płatki Owsiane

Zdrowe Pieczone Stalowe Płatki Owsiane
Zdrowe pieczone płatki owsiane mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis służy 10. Jedna porcja zawiera 247 kalorii, 10g białka, oraz 6G tłuszczu. Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis od Allrecipes ma 46 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 9 godzin i 15 minut. Udaj się do sklepu i odbierz mus jabłkowy, proszek do pieczenia, banany i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 47%, co jest dobre. Spróbuj Pieczona Dynia Stalowa Cięta Płatki Owsiane, Baked Blueberry Banana Steel Cut Oatmeal, oraz Chai Spiced Pear Baked Steel-Cut Oatmeal dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Doprowadzić mleko do wrzenia w rondlu; natychmiast zmniejszyć ogień do średniej-niskiej. Mieszamy owies i wanilię z mlekiem. Mieszając od czasu do czasu, gotować na wolnym ogniu, aż owies będzie miękki, o 20 protokół. Odstawić do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
WaniliaWanilia
MlekoMleko
Owies ZwyczajnyOwies Zwyczajny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
W dużej misce wymieszać banany, jajka i mus jabłkowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mus JabłkowyMus Jabłkowy
BananBanan
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
3
W małej misce wymieszać proszek do pieczenia, cynamon i sól; wymieszać z mieszaniną bananów.
Składniki, których będziesz potrzebować
Proszek Do PieczeniaProszek Do Pieczenia
CynamonCynamon
BananBanan
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
Dodać mieszankę owsa do miski; wymieszać. Złożyć rodzynki przez mieszaninę owsianą; wlać do naczynia do pieczenia o wymiarach 9x13 cali. Przykryć naczynie folią; przechowywać w lodówce 8 godzin na noc.
Składniki, których będziesz potrzebować
RodzynkiRodzynki
Owies ZwyczajnyOwies Zwyczajny
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
6
Wyjąć folię z naczynia do pieczenia i piec w nagrzanym piekarniku, aż złoty kolor, 45 do 60 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do TacosRozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćEkspert
Gotowe W9 hrs, 15 m.
Porcje10
Ocena Zdrowia5
Magazyn