Zdrowe i pyszne: Frittata z pieczarkami, boczkiem i parmezanem

Name: Zdrowe i pyszne: Frittata z pieczarkami, boczkiem i parmezanem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżki roztopionego masła 10 uncji cienko pokrojonego, ugotowanego indyka, poszatkowanego; 4 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane lub pokrojone w plasterki pieczarki; 6 Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 (częściowo & ); 4 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tarty parmezan

Zdrowe i pyszne: Frittata z pieczarkami, boczkiem i parmezanem to bezglutenowe i pierwotne danie główne. Na 91 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 141 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 69 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz parmezan, pieprz, pieczarki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać boczek, można śledzić to danie główne z Blueberry Buckle jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Podobne przepisy to Zdrowe i pyszne Frittata z porów, jarmużu i grzybów, Zdrowe I Pyszne: Pieczarki Nadziewane Małż, oraz Zdrowe i smaczne: czarny groszek w stylu południowym z boczkiem.

Instrukcje

W średnim patelni odpornej na piekarnik, gotować boczek na średnim ogniu, aż chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Uncji Cienko Pokrojonego, Ugotowanego Indyka, Poszatkowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyjąć na talerz ręcznikiem papierowym, aby osuszyć.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Dodaj cebulę i grzyby na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Saute aż cebula jest miękka i wilgoć z grzybów jest najczęściej odparowywana, 10-12 minut. Obniżyć temperaturę do średnio-niskiej lub niskiej i równomiernie rozprowadzić warzywa na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane