Zdrowe 7 Warstwowe Miski Ryżu
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc wypróbuj zdrowe 7-warstwowe miski ryżu. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 490 kalorii, 22g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 3. Na 2,15 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 36 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz ryż wieloziarnisty, Bazyl, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Zdrowy 7-Warstwowy Dip, Zdrowe Południowo-Zachodnie Miseczki Z Kurczakiem, oraz 10-Minutowe Zdrowe Miseczki Z Kapustą.
Instrukcje
1
Przygotuj ryż zgodnie z instrukcją pakowania. Po zakończeniu pozostawić czas na ostygnięcie, a w międzyczasie przygotować inne składniki. Gdy ryż jest letni, dodać do dolnej warstwy miseczki.
Składniki, których będziesz potrzebować![Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)]()
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Sprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)3
Dodać 1/4 szklanki na wierzchu ryżu.
Składniki, których będziesz potrzebować![Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)]()
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)4
W małej misce wymieszaj jogurt i cytrynę.
Składniki, których będziesz potrzebować![Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego]()
Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego![Skórki Z Cytryny]()
Skórki Z Cytryny
Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego
Skórki Z CytrynySprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)5
Dodaj 1/4 szklanki jogurtu do każdej miski, warstwowe na szczycie czarnej fasoli.
Składniki, których będziesz potrzebować![(Handlowiec Joe'a )]()
(Handlowiec Joe'a )![Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego]()
Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego
(Handlowiec Joe'a )Opakowanie Mrożonego Ciasta WaniliowegoSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)6
Dodać 1/4 szklanki salsy na wierzchu warstwy jogurtu.
Składniki, których będziesz potrzebować![Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego]()
Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego![Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)]()
Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)
Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego
Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)7
Dodać awokado na wierzch salsy, dzieląc równo między trzy miseczki.
Składniki, których będziesz potrzebować![1/2 Funta Piersi Z Indyka]()
1/2 Funta Piersi Z Indyka![Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)]()
Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)
1/2 Funta Piersi Z IndykaNóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)Sprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)8
Dodaj 3 łyżki sera do każdej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować![Sos żurawinowy, Do Podania]()
Sos żurawinowy, Do Podania
Sos żurawinowy, Do PodaniaSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
Składniki
1![dojrzałe awokado, kostka]()
dojrzałe awokado, kostka2(zima)![posiekana bazylia]()
posiekana bazylia1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![czarna fasola o niskiej zawartości sodu]()
czarna fasola o niskiej zawartości sodu2(zima)![posiekana kolendra]()
posiekana kolendra1![sok z cytryny]()
sok z cytryny9(zima)![rozdrobniony niskotłuszczowy ser cheddar]()
rozdrobniony niskotłuszczowy ser cheddar1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![zwykły, beztłuszczowy jogurt grecki]()
zwykły, beztłuszczowy jogurt grecki2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![ryż wieloziarnisty]()
ryż wieloziarnisty1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą)]()
Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą)2![pomidory pokrojone w kostkę]()
pomidory pokrojone w kostkę
dojrzałe awokado, kostka2(zima)
posiekana bazylia1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
czarna fasola o niskiej zawartości sodu2(zima)
posiekana kolendra1
sok z cytryny9(zima)
rozdrobniony niskotłuszczowy ser cheddar1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
zwykły, beztłuszczowy jogurt grecki2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
ryż wieloziarnisty1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
Nóż do obierania (używaj z osobą dorosłą)2
pomidory pokrojone w kostkęTrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje3
Ocena Zdrowia39
Podobne przepisy
Sos żurawinowo-morelowo-jabłkowy
Pikantne masło jabłkowe
Prosty sos żurawinowo-jabłkowy
Glazurowane Przyprawione Jabłka
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Zdrowe i pyszne przepisy na śniadanie składające się z 5 składników
Opanuj posiłki w tygodniu dzięki 30-dniowym przepisom na 25-minutowe obiady
Wypróbuj nasz przepis na niebiańską zapiekankę z kurczakiem!
Ponadczasowa rozkosz naszego klasycznego przepisu na kurczaka Stroganoff
Kulinarna samoopieka: pyszne, odżywcze przepisy na posiłki w pojedynkę
Najlepsze desery restauracyjne wybierane przez czytelników z okazji Narodowego Dnia Desera
Posiłki rodzinne: dlaczego restauracje kultywują tę uświęconą tradycją tradycję
Poznaj 20 dań zapewniających komfort na całym świecie, które łagodzą Twoją chorobę
10 restauracji, których warto spróbować na lotniskach i dworcach kolejowych
9 pozycji z letniego menu, których trzeba spróbować, które szturmem podbijają światową scenę kulinarną
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Przepisy, które urozmaicą Twoje lutowe menu
