Zapiekany Tuńczyk z sosem cytrynowo-Wasabi i gorącymi chipsami musztardowymi Wonton

Name: Zapiekany Tuńczyk z sosem cytrynowo-Wasabi i gorącymi chipsami musztardowymi Wonton
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge steki z tuńczyka (o każdej); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 4 krewetki i żyłki Gorący proszek musztardowy; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo posiekane szalotki; 2 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 2 Batoniki toffi Heath pasta wasabi; 16 wonton wrappers

Zapiekany Tuńczyk z sosem cytrynowo-Wasabi i gorącymi musztardowymi chipsami Wonton może być dobrym przepisem na rozszerzenie pola z przepisem na danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 37g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 324 kalorie. Ten przepis służy 4 i kosztuje $5.65 za porcję. 3 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to chińskie danie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 27 minut. Mieszanka świeżo szalotki, sok z cytryny, sos sojowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 94%, co jest świetne. Podobne przepisy to Zapiekany Tuńczyk z sosem cytrynowo-Wasabi i gorącymi chipsami musztardowymi Wonton, Zapiekany Tuńczyk z sałatką z rzodkiewki i sosem Wasabi, oraz Sałatka z pieczonego Tunanu i rzodkiewki z sosem Wasabi.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Pokryj dużą blachę do pieczenia sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Ułóż owijki wonton na przygotowanej blasze do pieczenia i spryskaj sprayem do gotowania. Doprawić wierzch solą, czarnym pieprzem i musztardą w proszku do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wonton Wrappers

Musztarda W Proszku

Spray Do Gotowania

Pieprz Czarny

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piec 6 minut, aż złoty kolor i chrupiące.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

W międzyczasie przykryj patelnię grillową lub patelnię sprayem do gotowania i ustaw na średnim ogniu, aby podgrzać. Doprawić obie strony steków z tuńczyka solą i czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Spray Do Gotowania

Stek Z Tuńczyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Piec

Patelnia

Umieścić tuńczyka na gorącej patelni i zapiekać 2 do 3 minut na stronę dla średniej doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

W międzyczasie, w małej misce, ubij razem sos sojowy, sok z cytryny, pastę wasabi i olej sezamowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Wasabi

Sok Z Cytryny

Olej Sezamowy

Sos Sojowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Cukierki Peachie-o

Przełóż tuńczyka na talerz i łyżkę sos na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk

Posypać wierzch szalotki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Podawaj chipsy wonton.

Składniki, których będziesz potrzebować

Frytki

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

steki z tuńczyka (o każdej)22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 4krewetki i żyłki

Gorący proszek musztardowy 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo posiekane szalotki 2Batoniki toffi Heath

Szczypta białego sezamu 2Batoniki toffi Heath

pasta wasabi 16

wonton wrappers

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Można spróbować wina Miranda Lambert County Road Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.