Zapiekany tuńczyk Ahi i sałatka z mieszanej zieleni z winegretem Wasabi

Name: Zapiekany tuńczyk Ahi i sałatka z mieszanej zieleni z winegretem Wasabi
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath pięciopalczasty proszek, dostępny w spice aisle; 1 stek z tuńczyka ahi, 6 uncji; 0 Ogórek Europejski, cienko pokrojony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawy do grilla, takie jak Montreal Steak Seasoning, lub sól i gruby pieprz; 142 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pół worka, mieszane wstępnie umyte sałatki dla dzieci; 2 rzodkiewki w plasterkach; 1 1 łyżka suszonego oregano ocet ryżowy lub ocet ryżowy; 1 dla każdego. Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 Batoniki toffi Heath pasta wasabi

Seared Ahi Tunan i sałatka z mieszanych zieleni z wasabi Vinaigrette może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 1 i kosztuje $7.7 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap, pescatariański i דל פחמימות,zny przepis ma 860 kalorii, 48g białka, oraz 68 g tłuszczu na porcję. 22 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz rzodkiewki, pastę wasabi, pół worka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać połowę i połowę, możesz śledzić to danie główne z Ciasto Z Kremem Kokosowym Z Pół I Pół jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 14 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest super. Spróbuj Pieczony Tunan na mieszanej zieleni z winegretem Kolendrowo-limonkowym, Sałatka Z Tuńczyka Z Wasabi, oraz Zapiekany Tuńczyk z sałatką z rzodkiewki i sosem Wasabi dla podobnych receptur.

Instrukcje

Posmaruj stek kombinacją proszku z pięcioma przyprawami i przyprawami do grilla lub solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pierników, Drobno Pokruszonych

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

6 Steków Z Antrykotu O Wadze 8 Uncji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Rozgrzać patelnię grillową lub patelnię na dużym ogniu. Spryskaj powierzchnię grilla lub wytrzyj cienką warstwą oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Dodaj stek z tuńczyka do gorącej powierzchni do gotowania i zapiekać tuńczyka 2 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Mandarynki, Każda

Wyjąć tuńczyka z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Połącz warzywa, rzodkiewki i ogórek w misce. W mniejszej misce ubij wasabi, ocet i sos sojowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Gałązki Kopru Włoskiego

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Zieloni

Wasabi

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Ubij w oleju, aby połączyć dressing.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Mżawka dressing na sałatkę i wrzucić do płaszcza równomiernie. Tuńczyka pokroić pod kątem i ułożyć na sałatce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mandarynki, Każda

Wyposażenie

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

pięciopalczasty proszek, dostępny w spice aisle 1

stek z tuńczyka ahi, 6 uncji 0

Ogórek Europejski, cienko pokrojony 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

przyprawy do grilla, takie jak Montreal Steak Seasoning, lub sól i gruby pieprz 142opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pół worka, mieszane wstępnie umyte sałatki dla dzieci 2

rzodkiewki w plasterkach 11 łyżka suszonego oregano

ocet ryżowy lub ocet ryżowy 1dla każdego.

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 11 łyżka suszonego oregano

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1Batoniki toffi Heath

pasta wasabi

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje dla tuńczyka Ahi. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk ahi, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe również ładnie się sparuje, szczególnie jeśli twój Ahi tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Flora Springs Napa Valley Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.

Flora Springs Napa Valley Merlot

Pełne smaków czarnej wiśni, jałowca i czarnej lukrecji, łagodzące nuty kardamonu, cynamonu i delikatnego kremu waniliowego. Intrygująca mineralność granitu w winie wraz z przyjemnym, słodkim profilem dębowym w wykończeniu. Jest to wspaniałe samodzielne wino, ale można je łączyć z różnymi daniami. Jego silna osobowość sprawia, że dobrze pasuje do prawie wszystkiego, z czym Cabernet byłby połączony, na przykład do ulubionego steka, ale struktura taniny w winie jest wystarczająco miękka, aby sparować ją z parmezanem z bakłażana lub ulubionym daniem z kurczaka.