Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczykiem Curry

Name: Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczykiem Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kruszone, okrągłe krakersy maślane o obniżonej zawartości tłuszczu (np. Ritz; ok. 7 krakersów); 340 papryka habanero filiżanki pokrojone w plasterki cremini lub pieczarki (o; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorący ugotowany średni makaron jajeczny (3 1/4 szklanki niegotowanego makaronu); 2 warzywo (np. szpinak) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 3 Spód: okruszki z herbatników graham mąka uniwersalna; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1% mleka niskotłuszczowego; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek zielony mrożony, rozmrożony; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 340 papryka habanero stały biały tuńczyk w wodzie, odsączony i płatkowany

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj zapiekanki z kluskami z tuńczyka. Ten przepis sprawia, że 7 porcji z 259 kalorii, 19g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 1,19 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest idealny do Jesień. Mieszanka stałej tunan w wodzie, mleko, pieczarki i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać mleko o niskiej zawartości tłuszczu, można śledzić to danie główne z Solony Karmelowy Brownie Milkshake jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczykiem, Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczykiem, oraz Niskotłuszczowa Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczykiem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Roztopić masło w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać grzyby; smażyć 6 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Dodaj groszek, cebula, papryka, i curry; smażyć 5 minut lub aż warzywa będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Umieścić mąkę w małej misce; stopniowo dodawać mleko, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodać do mieszanki grzybowej; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; dusić 2 minuty lub aż gruby, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki, Posiekanej

Wyjąć z ognia; wymieszać z makaronem, pietruszką, solą i tuńczykiem. Łyżka do naczynia żaroodpornego 2-ćwiartkowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Przepis Na Pizzocheri

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(polecane: Velveeta)

Posypać pokruszonymi krakersami. Przykryć i piec 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Wiązania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

(polecane: Velveeta)

Składniki

Porcje:

2warzywo (np. szpinak)

Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kruszone, okrągłe krakersy maślane o obniżonej zawartości tłuszczu (np. Ritz; ok. 7 krakersów)340papryka habanero

filiżanki pokrojone w plasterki cremini lub pieczarki (o 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gorący ugotowany średni makaron jajeczny (3 1/4 szklanki niegotowanego makaronu)2warzywo (np. szpinak)

Biała cebula, pokrojona w kostkę 3Spód: okruszki z herbatników graham

mąka uniwersalna 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża natka pietruszki 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1% mleka niskotłuszczowego 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek zielony mrożony, rozmrożony 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona papryka 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 340papryka habanero

stały biały tuńczyk w wodzie, odsączony i płatkowany

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Miranda Lambert County Road Merlot wina z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.