Zapiekanka z kurczakiem i ryżem z warzywami

Name: Zapiekanka z kurczakiem i ryżem z warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy niegotowany Minute®; 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże grzyby; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza mrożona, rozmrożona; 1 ząbek czosnku, mielony; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany zielony pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pietruszka mielona; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana słodka czerwona papryka; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 454 papryka habanero połówki piersi kurczaka bez kości bez skóry; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe śliwkowe migdały, tosty

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj zapiekanki z kurczakiem i ryżem z warzywami. Oglądasz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 411 kalorii, 24g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Za 1,63 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś pieprz, pieprz, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać sól, możesz podążać za tym daniem głównym z Przepis Na Obroty Jabłek jako deser. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 45 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 74%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zapiekanka z kurczakiem i kluskami z warzywami, Pomarańczowy kurczak i warzywa z ryżem, oraz Pyskaty Kurczak z warzywami i ryżem dla podobnych przepisów.

Instrukcje

Na dużej patelni brązuj kurczaka na oleju przez 4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy termometr do mięsa wskaże 170°.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostry Sos Z Oleju Sezamowego

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Usuń i utrzymuj ciepło. Na tej samej patelni podsmaż paprykę, cebulę i grzyby do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Bakłażan Obrany I Pokrojony W Paski

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj czosnek; gotuj 1 minutę dłużej. Dodać ryż, bulion, kukurydzę, sól i pieprz; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Przenieś do 11-calowego. x 7-w. naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania. Na wierzch z kurczakiem. Przykryj i piecz w temperaturze 350° przez 20 minut. Odkryć; piec 5 minut dłużej lub do podgrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie