Zapiekanka Z Dyni Country

Kraj Squash zapiekanka może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 224 kalorie, 7G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 100 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest idealny do Jesień. 183 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jeśli masz masło, squash, krem, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Wiejska Zapiekanka Śniadaniowa, Zapiekanka Z Kurczaka Wiejskiego, oraz Francuska Zapiekanka Wiejska.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 300 stopni F (150 stopni C). Posmaruj 7-calową zapiekankę.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(polecane: Velveeta)

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Roztopić masło na patelni na średnim ogniu. Wymieszać paprykę, cebulę, cukinię, squash, i rosół z kurczaka. Doprowadzić do duszenia, i gotować, aż warzywa zmiękną, o 10 protokół. Użyj więcej bulionu w razie potrzeby, aby utrzymać mieszaninę wilgotną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Nóż Do Obierania

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Warzywa wyjąć z ognia i wymieszać ze skondensowaną zupą grzybową, kwaśną śmietaną i 3/4 mieszanki farszu; wlać do przygotowanego naczynia żaroodpornego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa Grzybowa