Zapiekanka Warzywna

Zapiekanka warzywna może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 8 i kosztuje 89 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 211 kalorii, 6G białka, oraz 18g tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. 2 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz cukier, parmezan, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zapiekanka z szynką i warzywami, Tarka korzeniowo-warzywna, oraz Tarka Z Warzyw Korzeniowych dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej patelni saute ustawionej na średnim ogniu dodaj wystarczającą ilość oliwy z oliwek, aby lekko pokryć dno patelni. Gdy olej jest gorący, dodać cebulę i smażyć, aż półprzezroczyste, ale nie rumiane, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać czosnek i gotować przez 1 minutę, mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodać pomidory i gotować, aż zaczną wydzielać płyn, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Dodać tymianek i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Dodać cukier i gotować, aż prawie nie ma płynu w lewo, o 10 do 15 protokół, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Zdjąć z ognia.

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Ułożyć bakłażan i cukinię na płaskiej powierzchni i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Torebka świeżego Szpinaku

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Skropić oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

W innej dużej patelni saute ustawionej na średnim ogniu dodaj wystarczającą ilość oliwy, aby pokryć dno patelni. Gdy olej po prostu zaczyna palić, dodać bakłażan w 1 warstwie i gotować tylko do złotego koloru z obu stron, o 2 do 3 minut na stronę. Być może trzeba to zrobić partiami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1 Torebka świeżego Szpinaku

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć na papierowy ręcznik wyłożony talerzem. Top posmarować dodatkowymi ręcznikami papierowymi.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Na tej samej patelni dodać więcej oliwy z oliwek, aby pokryć dno patelni. Gdy olej właśnie zaczyna palić, dodać cukinię w 1 warstwie i saute aż tylko rumiane z każdej strony, o 1 minutę na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć na papierowy ręcznik wyłożony talerzem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Na płytkiej patelni lub naczyniu do pieczenia rozłóż połowę sosu pomidorowego równomiernie na dnie. Rozpocznij układanie bakłażana i cukinii wzdłuż zewnętrznej części naczynia do pieczenia, aby lekko się nakładały. Kontynuuj, aż patelnia będzie pełna, a bakłażan i cukinia zostaną użyte. Przykryć wierzch pozostałym sosem pomidorowym, równomiernie rozprowadzając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)