Zapiekane przegrzebki z sałatką rolniczą

Name: Zapiekane przegrzebki z sałatką rolniczą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 łyżka suszonego oregano 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża bazylia; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy (około 3 kłosy); 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge przegrzebki morskie; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filiżanki posiekanego pomidora (o

Na 1,87 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 119 kalorii, 4G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Jeśli masz przegrzebki morskie, bazylia, pomidory i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zapiekane przegrzebki z sałatką rolniczą, Sałatka Rolnicza, oraz Farmers Market Salad dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pomidor, bazylia, 1/4 łyżeczki soli koszernej i 1/8 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny Mielony

Sól Koszerna

Pomidor

Bazylia

Podgrzej dużą żeliwną lub ciężką patelnię na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj olej do patelni, wirując, aby płaszcz. Pat przegrzebki suche ręcznikami papierowymi; posypać 1/2 łyżeczki soli koszernej i 1/8 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz Czarny Mielony

Sól Koszerna

Przegrzebki

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Patelnia

Dodaj przegrzebki na patelnię; gotować 2 protokół lub aż rumiane. Włącz przegrzebki; gotować 2 minuty lub do momentu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjmij przegrzebki z patelni; utrzymuj ciepło. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj kukurydzę na patelni; smażyć 2 minuty lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kukurydza

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać do mieszanki pomidorowej; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Podawać sałatkę z przegrzebkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Wyposażenie

Patelnia

Ręczniki Papierowe

Składniki

Porcje:

11 łyżka suszonego oregano

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża bazylia 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże ziarna kukurydzy (około 3 kłosy)680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

przegrzebki morskie 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filiżanki posiekanego pomidora (o

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Winnica Foley Estate Sta. Rita Hills Chardonnay z oceną 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 27 dolarów za butelkę.