Zapiekane przegrzebki z sałatką rolniczą

Name: Zapiekane przegrzebki z sałatką rolniczą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża bazylia; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy (około 3 kłosy); 1 Batoniki toffi Heath sól koszerna, podzielona; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge przegrzebki morskie; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filiżanki posiekanego pomidora (o

Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 119 kalorii, 4G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Jeśli 1,88 zł za porcję spadnie Twój budżet, zapiekane przegrzebki z sałatką z rynku rolniczego mogą być znakomitym bezglutenowe i wegańskie przepis do wypróbowania. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz przegrzebki morskie, pomidory, ziarna kukurydzy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zapiekane przegrzebki z sałatką rolniczą, Sałatka Rolnicza, oraz Farmers Market Salad dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pomidor, bazylia, 1/4 łyżeczki soli i 1/8 łyżeczki pieprzu; wrzucić delikatnie. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Pomidor

Bazylia

Sól

Podgrzej dużą żeliwną lub inną ciężką patelnię na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj olej do patelni, wirując, aby płaszcz. Pat przegrzebki suche ręcznikami papierowymi; posypać pozostałą 1/2 łyżeczki soli i pozostałą 1/8 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Pieprz

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Patelnia

Dodaj przegrzebki na patelnię; gotować 2 protokół lub aż rumiane. Włącz przegrzebki; gotować 2 minuty lub do momentu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjmij przegrzebki z patelni; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj kukurydzę na patelni; smażyć 2 minuty lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kukurydza

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać do mieszanki pomidorowej; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Podawać sałatkę z przegrzebkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przegrzebki

Wyposażenie

Patelnia

Ręczniki Papierowe

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 11 łyżka suszonego oregano

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża bazylia 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże ziarna kukurydzy (około 3 kłosy)1Batoniki toffi Heath

sól koszerna, podzielona 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

przegrzebki morskie 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filiżanki posiekanego pomidora (o

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na przegrzebki. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest La Crema Russian River Chardonnay. Ma 4.1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.