Zapiekane przegrzebki z kapustą i porami

Name: Zapiekane przegrzebki z kapustą i porami
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki sól gruboziarnista; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. zielona kapusta, połówki wzdłuż, rdzeni i cienko pokrojone corsswise (około 1/2 średniej głowy); 4 krewetki i żyłki pieprz świeży mielony; 1 łyżka czerwony ocet winny por, tylko białe i bladozielone części, połówki wzdłuż, cienko pokrojone w poprzek i dobrze spłukane; 4 krewetki i żyłki plasterki cytryny (do dekoracji); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 12 dużych przegrzebków morskich, twarde mięśnie boczne usunięte (o

Ten przepis służy 4. Na 96 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 140 kalorii, 2G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Jeśli masz morze przegrzebki, kapusta, pieprz mielony, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zapiekane przegrzebki z kapustą i porami, Zapiekane przegrzebki z chrupiącymi porami, oraz Zapiekane przegrzebki sezamowe i stek Teriyaki z sałatką z kapusty pieczonej dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

sól gruboziarnista 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

zielona kapusta, połówki wzdłuż, rdzeni i cienko pokrojone corsswise (około 1/2 średniej głowy)4krewetki i żyłki

pieprz świeży mielony 1łyżka czerwony ocet winny

por, tylko białe i bladozielone części, połówki wzdłuż, cienko pokrojone w poprzek i dobrze spłukane 4krewetki i żyłki

plasterki cytryny (do dekoracji)791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

12 dużych przegrzebków morskich, twarde mięśnie boczne usunięte (o

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Można spróbować Laguna Winery Russian River Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.1 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.