Zapiekane przegrzebki z bazylią, anchois i budyniem ze słodkiej kukurydzy

Zapiekane przegrzebki z bazylią, anchois i budyniem ze słodkiej kukurydzy to pescatarian przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 8G białka, 34g tłuszczu, oraz w sumie 399 kalorii. Na 1,81 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i podnieś sardelę, ciężką śmietanę, mąkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zapiekane przegrzebki z papryką i cebulą w oleju z sardeli, Chuda Słodka Kukurydza Chowder Z Pikantnymi Zapiekanymi Przegrzebkami Morskimi, oraz Zapiekane Przegrzebki Ze Słodką Kukurydzą, Edamame I Brązowym Masłem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Masło cztery 1-szklanki ramekiny. W średnim rondlu połącz kukurydzę, mleko i śmietanę i gotuj na wolnym ogniu przez 2 minuty. Puree połowę mieszaniny w blenderze. Powrót puree do rondla.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanki Słodko-gorzkiej (60% Kakao) Chipsów Czekoladowych (polecane: Ghiradelli)

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

W innym średnim rondlu rozpuść masło.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać mąkę i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, przez 1 minutę. Stopniowo ubijaj mieszankę kukurydzy i doprowadzaj do wrzenia, a następnie gotuj na wolnym ogniu, ubijając, przez 1 minutę; doprawiaj solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Zdjąć z ognia i ubić żółtka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Odmiany Grzybów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Odstawić do ostygnięcia, o 20 protokół.

W dużej misce ze stali nierdzewnej, za pomocą ręcznego miksera, ubij białka ze szczyptą soli, aż utworzą się jędrne szczyty. Złóż jedną trzecią ubitych białek do mieszanki kukurydzy, a następnie złóż pozostałe białka. Łyżka mieszaniny do ramekins. Ustaw ramekiny w małym naczyniu do pieczenia i ostrożnie dodaj wystarczającą ilość wody do naczynia, aby osiągnąć jedną trzecią drogi po bokach ramekiny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Piec przez około 30 minut, aż puddingi będą tylko lekko jiggly w środku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Na dużej patelni podgrzać 3 łyżki oliwy z oliwek do czasu palenia. Sezon przegrzebki z solą, dodać je do patelni i gotować na dużym ogniu, aż rumiane na dnie, o 3 protokół. Obróć i gotować przegrzebki przez 1 minutę dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjmij patelnię z ciepła i przenieść przegrzebki do dużej płyty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj anchois na patelni i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, mieszając, aż do rozpuszczenia, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardele

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj 1 łyżka soku z cytryny i wody na patelni i gotować na wolnym ogniu, aż zgęstnieje, skrobanie się rumiane kawałki na dnie patelni, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć z ognia. Wymieszać w bazylii i wszelkich zgromadzonych soków z przegrzebków. Doprawić solą. Powrót przegrzebki na patelni i zachować ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W misce wrzucić pędy grochu z pozostałą 1/2 łyżką oliwy z oliwek i 1 łyżeczką soku z cytryny; doprawić solą. Ułóż przegrzebki na 4 talerzach i zalej sosem bazyliowo-anchois. Usypać sałatkę z grochu i podawać z puddingiem kukurydzianym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Pędy Grochu

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

1/2 Na 5 1/2 Na 2 Cale) Brioche Bochenek, Pokrojony W Plasterki O Grubości 3/16 Cala, Bez Skórki

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

4filety

filety z sardeli, mielone 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana bazylia 3946 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ziarna kukurydzy (wycięte z 4 kłosów kukurydzy)2larges

jaja oddzielone 2(zima)

mąka uniwersalna 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 4(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 28Orzechy dowolne (posiekane)

kubki pędy grochu 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 454Orzechy dowolne (posiekane)

16 przegrzebków morskich (o 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

masło niesolone 2(zima)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla przegrzebków. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Hindsight Win Chardonnay. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.