Zapiekane Przegrzebki Na Pikantnym Ryżu Szafranowym

Name: Zapiekane Przegrzebki Na Pikantnym Ryżu Szafranowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala garam masala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży mrożony zielony groszek; 6 krewetki i żyłki sól i świeżo zmielony pieprz; 6 krewetki i żyłki świeży mielony pieprz do smaku; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sól selerowa, sól cebulowa, przyprawa do drobiu, czosnek w proszku, papryka i pieprz; 0 Batoniki toffi Heath szafran; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól do obramowania szkła; 6 krewetki i żyłki świeże przegrzebki morskie; 1 małe czerwone Tajskie chili posiekane na małe pierścienie

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i wegetariański przepis ma 213 kalorii, 5G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 6% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz rosół z kurczaka, garam masala, groszek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Zapiekane przegrzebki z sosem Szafranowo-pomidorowym, Show-Stopper zapiekane przegrzebki z bułką tartą o zapachu cytryny i Fettuccine z szafranem i szparagami, oraz Pikantne Pieczone Przegrzebki dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

garam masala 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży mrożony zielony groszek 6krewetki i żyłki

sól i świeżo zmielony pieprz 6krewetki i żyłki

świeży mielony pieprz do smaku 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sól selerowa, sól cebulowa, przyprawa do drobiu, czosnek w proszku, papryka i pieprz 0Batoniki toffi Heath

szafran 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sól do obramowania szkła 6krewetki i żyłki

świeże przegrzebki morskie 1małe

czerwone Tajskie chili posiekane na małe pierścienie

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Od A do z Chardonnay z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.