Włoskie filiżanki z białej fasoli i szpinaku

Name: Włoskie filiżanki z białej fasoli i szpinaku
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Śródziemnomorskie, Włoskie, Europejskie
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 539 papryka habanero fasola cannellini lub inna biała fasola, odsączona i podzielona; 57 papryka habanero 1/2 szklanki pokruszonego sera feta z bazylią i pomidorem; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 2 warzywo (np. szpinak) Bułka tarta po włosku; 1 warzywo (np. szpinak) suszone włoskie przyprawy; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosolny rosół z kurczaka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo steki z nowojorskiego stripsu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pokrojone dojrzałe oliwki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo starty parmezan; 454 papryka habanero duża czerwona papryka (o; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojone liście szpinaku; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posypka pomidorowa suszona na słońcu

Włoskie białe kubki z fasolą i szpinakiem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,37 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 430 kalorii. Ten przepis służy 2. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka octu balsamicznego, oliwki, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Włoska zupa z białej fasoli i szpinaku, Mini pieczone pomidory z awokado, białą fasolą + Puree z tuńczyka, oraz Włoski Hummus Z Białej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Odciąć wierzchołki papryki; wyrzucić wierzchołki, nasiona i błony. Paprykę gotować we wrzącej wodzie 5 minut; odcedzić i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj zieloną cebulę i czosnek; podsmażyć 2 protokół. Wymieszać ze szpinakiem; gotować 1 minutę lub aż szpinak zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Czosnek Goya®

Zdjąć z ognia i odstawić.

Umieścić bulion i 1/2 szklanki fasoli w robocie kuchennym lub blenderze, i proces do gładkiej. Wymieszaj fasolę czystą do mieszanki szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Dodaj pozostałą fasolę, ser feta, posypkę pomidorową, oliwki, ocet, i włoskie przyprawy; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

Pomarańczowy I Pasta Z Barwnikiem Spożywczym

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Ciasto Kukurydziane

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Mieszaninę fasoli podzielić równomiernie między paprykę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Połączyć bułkę tartą i parmezan; posypać równomiernie mieszaniną fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Umieść nadziewane papryki w 8-calowym kwadratowym naczyniu do pieczenia; piec w 350 przez 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Składniki

Porcje:

1porcja startego parmezanu

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)539papryka habanero

fasola cannellini lub inna biała fasola, odsączona i podzielona 57papryka habanero

1/2 szklanki pokruszonego sera feta z bazylią i pomidorem 1

ząbek czosnku, mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 2warzywo (np. szpinak)

Bułka tarta po włosku 1warzywo (np. szpinak)

suszone włoskie przyprawy 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskosolny rosół z kurczaka 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

steki z nowojorskiego stripsu 2Spód: okruszki z herbatników graham

pokrojone dojrzałe oliwki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

starty parmezan 454papryka habanero

duża czerwona papryka (o 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojone liście szpinaku 2Spód: okruszki z herbatników graham

posypka pomidorowa suszona na słońcu

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski w menu? Spróbuj sparować z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 60 dolarów za butelkę.

Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione

#28 wino w Top 50 Win Vinepair 2018intense rubinowy kolor czerwony z delikatnym nosem jeżyn i nutami czarnej porzeczki, balsamicznymi i pikantnymi nutami. Wino wykazuje doskonałą strukturę kwasową, dobrze zrównoważone, eleganckie taniny. Uderzenie w usta jest aksamitne i trwałe.