Wołowina i brokuły

Name: Wołowina i brokuły
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z flanki wołowej, pokrojony cienko w poprzek ziarna; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże brokuły, podzielone na różyczki, a następnie pokrojone na pół; 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku lekki sos sojowy; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej z orzeszków ziemnych, podzielony; 1 Batoniki toffi Heath nieprażone pestki dyni; 0 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku skrobia kukurydziana lub skrobia z tapioki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-calowy plaster boczku, drobno posiekany; 0 Batoniki toffi Heath sambal oelek (opcjonalnie)

Wołowina i brokuły to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 2. Na 3,43 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 588 kalorii, 30g białka, oraz 45 g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 14 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz stek z flanki wołowej, Sambal oelek, brokuły i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać olej z orzeszków ziemnych, można śledzić to danie główne z Solone Ciasteczka Orzechowe Toffi jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 32 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Jeden Garnek Wołowina & Brokuły, Wołowina i brokuły, oraz Wołowina Z Brokułami dla podobnych receptur.