Wiosenny pilaw warzywny i Quinoa

Name: Wiosenny pilaw warzywny i Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge szparagi, przycięte, pocięte po przekątnej na kawałki 3/4 cala; 6 małe złote buraki, obrane, pokrojone w kostkę 1/3 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Papryka czerwona 1/2 cala; 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Batoniki toffi Heath gruba sól morska plus dodatkowo do przypraw; 2 ząbki czosnku, mielone; 4 zielona cebula, cienko pokrojona; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosolny rosół z kurczaka; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Papryka pomarańczowa 1/2 cala; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekana świeża pietruszka włoska; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe quinoa, wypłukane i osuszone 3 razy

Wiosna warzyw i Quinoa Pilaf może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.98 za porcję. Jedna porcja zawiera 342 kalorie, 13g białka, oraz 14g tłuszczu. Jest idealny do Wiosna. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i podnieś kawałki papryki, pieprzu, bulionu z kurczaka o niskiej zawartości soli i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć grubą sól morską, można śledzić to danie główne z Kora czekoladowo-migdałowa z solą morską jako deser. Przynosi ci to Epikurious. Z łyżeczką wynik 91%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Quinoan I Wiosenny Pilaf Warzywny, Wiosenny pilaw warzywny i Quinoa, oraz Quinoa Pilaf Warzywny dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przynieś bulion i 1/2 łyżeczki soli morskiej do kotła w średnim rondlu; dodaj komosę ryżową. Przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować na wolnym ogniu, aż quinoais przetargu i bulion jest wchłaniany, o 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Morska

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

Bulion

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Zdjąć z ognia; puch widelcem.Osłaniać i rezerwować.

Tymczasem doprowadzić 1 1/4 szklanki wody dooil w dużej patelni nonstick nad średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać buraki. Przykryć i gotować, aż buraki są miękkie, o 8 protokół. Odkryć; gotować, aż woda w patelni odparuje.Zwiększ ciepło do średniej-wysokiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Burak