Wiosenne Sauté Warzywne

Name: Wiosenne Sauté Warzywne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge szparagi (około 1 duży pęczek), pokrojone po przekątnej na 2 kawałki; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge baby karczochy, 6 globe karczochy, lub 1 funt mrożone karczochy serca, rozmrożone; 6 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe funty fasoli fava, łuskane (o, Lub 1 szklanka mrożonej edamame (soja), rozmrożone; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu cienko pokrojone liście świeżej mięty; 6 krewetki i żyłki Sól koszerna; 1 Skórka i sok z cytryny plus więcej soku do przypraw; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek extra-virgin plus więcej do mżawki; 1 ( bakłażany) cebula czerwona, drobno posiekana; 1 1 łyżka suszonego oregano masło niesolone

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj wiosennego smażenia warzyw. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 181 kalorii, 10g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.72 za porcję. 47 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Wiosna będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz liście mięty, karczochy dla dzieci, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Wiosenne Sauté Warzywne, Wiosenne Sauté Warzywne, oraz Wiosenne Sauté Warzywne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyłożyć blachę do pieczenia ręcznikiem kuchennym. Filla średnia miska z wodą; dodać sok z cytryny.Jeśli używasz karczochów dziecięcych, pracując jeden raz, odetnij twarde zewnętrzne liście, aż pozostaną tylkale-żółte liście.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karczoch Dla Dzieci

Do Smarowania Wkładki

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Cukierki Peachie-o

Cut 1/2 " off tops; przyciąć łodygi. Połówki karczochów wzdłuż, ifdesired, a następnie usunąć dławik łyżką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Umieść w wodzie cytrynowej. Jeśli użyje się karczochów Globe, usuń łodygi i wszystkiepozostaje. Zeskrobać Dławiki łyżką; serce karczocha pokroić na 4 ćwiartki i dodać do wody cytrynowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Gotuj fasolę fava w dużym garnku z gotowanymsolonej wody, aż będzie miękka, o 2minutes. Za pomocą łyżki szczelinowej przenieść do objętości lodowatej wody; ostudzić. Skórki obrać i usunąć; przełożyć do przygotowanej blachy do pieczenia (jeśli używasz edamame, gotuj tylko przez 1 minutę; nie wymaga peelingu). Powtórz proces gotowania ze szparagami i karczochami, przywracając wodę do wrzenia między partiami i schładzając w wodzie z lodem przed przeniesieniem do przygotowanej blachy do pieczenia, 3-4 minuty dla szparagów i 5-6 minut dla karczochów (1-2 minuty, jeśli są zamrożone).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Fasola Fava

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Mrożone Edamame (ze Strąków)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Podgrzać 2 łyżki oleju i masła w dużej łyżce na średnim ogniu; dodać cebulę andsauté, aż przezroczyste, o 5 protokół.Zwiększ ciepło do średniej-wysokiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Addvegetables i gotować, mieszając od czasu do czasu, Tylko do ogrzania przez, o 5 protokół.Doprawić do smaku solą, pieprzem i sokiem morelemon, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie