Wiosenna zupa z fasoli i fasoli

Name: Wiosenna zupa z fasoli i fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę w soku, odsączone; 2 marchew obrana, drobno posiekana; 2 łodygi selera drobno posiekane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki suszona duża fasola lima; 2 Średnia żółta cebula, posiekana niskosolny rosół z kurczaka; 2 pęczki zieleń mniszka lekarskiego, chard Szwajcarski lub musztarda (1 1/2 funta ogółem), twardy dół łodygi usunięte, liście pokrojone na 2-calowe kawałki; 4 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona; 1 Duże cebula drobno posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeżo starty parmezan

Wiosenna zielenina i zupa z fasoli to bezglutenowe przepis z 8 porcjami. Jedna porcja zawiera 229 kalorii, 13g białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 1,24 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest idealny do Jesień. Jeśli masz parmezan, oliwę z oliwek, łodygi selera i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zupa z szynki i fasoli, Zupa Fasolowa Lima, oraz Zupa z szynki i fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Fasolę umieścić w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wlać wystarczającą ilość zimnej wody na pokrycie; pozostawić do namoczenia na noc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Odsączyć fasolę; umieścić w dużym ciężarze i dodać wystarczającą ilość wody, aby pokryć o 2 cale. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć tomedium ciepła-niskie i gotować na wolnym ogniu, aż fasola sąjust przetargu, o 45 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Woda

Dodaj greensto garnek; gotować do miękkości, 4 do 5 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Odcedzić; odstawić.

Podgrzać 3 łyżki oleju w tym samym potover średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Dodaj seler, marchew i cebulę. Podsmażyć, aż cebula będzie przezroczysta, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Seler

Cebula

Dodaj bulion, pomidory imieszanka Bean. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu. Gotuj na wolnym ogniu 20 minut, aby umożliwić mieszanie smaków. Coverand niech zupa odpocząć 15 minut. Chochle soupinto miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor