Wieprzowina i plantany

Wieprzowina i plantany
Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Wieprzowina i plantany może być ogromny przepis, aby spróbować. Na $1.9 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 331 kalorii, 27g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, wodę, bulion z kurczaka o mniejszej zawartości sodu i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Kotlety wieprzowe Mojo z Plantanami, Schab Pieczony Ze Smażonymi Plantanami, oraz Karaiby faszerowana wieprzowina z pomarańczowymi słodkimi ziemniakami i Plantanami.

Instrukcje

1
Pokroić wieprzowinę w paski o szerokości 2 x 1/4 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
WieprzowinaWieprzowina
2
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick lub wok na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
3
Dodaj cebulę, imbir, pieprz, i chile; stir-fry 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
PieprzPieprz
ImbirImbir
CebulaCebula
Papryka ChiliPapryka Chili
4
Dodać wieprzowinę; smażyć 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
WieprzowinaWieprzowina
5
Dodaj plantany; smażyć 30 sekund. Wymieszać bulion, sos sojowy, rum i cukier; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15 minut, lub aż plantany zmiękną.
Składniki, których będziesz potrzebować
BabkaBabka
Sos SojowySos Sojowy
BulionBulion
CukierCukier
Miód CytrusowyMiód Cytrusowy
6
Połączyć wodę i skrobię kukurydzianą, dobrze mieszając trzepaczką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skrobia KukurydzianaSkrobia Kukurydziana
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
7
Dodać mieszaninę skrobi kukurydzianej do mieszaniny wieprzowej, dobrze mieszając; doprowadzić do wrzenia. Gotować 1 minutę lub do zgęstnienia, stale mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skrobia KukurydzianaSkrobia Kukurydziana
WieprzowinaWieprzowina
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia20
Magazyn