Wieprzowina Grejpfrut Stir-Fry

Name: Wieprzowina Grejpfrut Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 6 trochę posiekanej cukinii Ryż gotowany na gorąco, opcjonalnie; 3 Spód: okruszki z herbatników graham mrożony groszek cukrowy; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej grejpfruty, obrane i przekrojone; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozmrożony koncentrat soku grejpfrutowego; 1 warzywo (np. szpinak) imbir mielony; 1 porcja startego parmezanu 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 3 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 454 papryka habanero polędwiczki wieprzowe pokrojone w cienkie paski; 1 ( bakłażany) słodki czerwony lub zielony pieprz, julienned; 1 porcja startego parmezanu nasiona sezamu, tosty; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia w plasterkach

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj smażyć grejpfruta wieprzowego. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis serwuje 6 i kosztuje 1,71 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 20g białka, 6G tłuszczu i w sumie 334 kalorii. Jeśli masz pod ręką olej canolan, grejpfrut, miód i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Czekoladowy Pudding Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 25 minut. Z łyżką wynik 68%, to danie jest dobre. Spróbuj Smażyć wołowinę i kapustę, Smażony kurczak i brokuły, oraz Smażyć wołowinę i brokuły dla podobnych przepisów.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, koncentrat soku grejpfrutowego, wodę, sos sojowy, miód i imbir; odstawić. Na patelni lub woku smaż cukinię i czerwoną paprykę na oleju na średnim ogniu przez 3-4 minuty lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Koncentrat Soku Grejpfrutowego

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

8 żółtych Tortilli Kukurydzianych (15 Cm), Podgrzanych

Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Usuń i utrzymuj ciepło.

Dodaj połowę wieprzowiny; smażyć przez 4 minuty lub do momentu, gdy przestanie być różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Usuń i utrzymuj ciepło. Powtórz z pozostałą wieprzowiną.

Składniki, których będziesz potrzebować

łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około

Usuń i utrzymuj ciepło.

Dodaj sos na patelnię; doprowadzić do wrzenia. Gotuj i mieszaj przez 2 minuty lub do zgęstnienia. Włóż wieprzowinę i warzywa na patelnię; mieszaj, aż się pokryje. Delikatnie dodaj grejpfruta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła