Weight Watchers Koreański Grillowany Stek Z Flanki

Weight Watchers Koreański Styl Grillowany stek Flank może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 167 kalorii, 21g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na $1.98 za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest idealny do 4 Lipca. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jeśli masz sos sojowy, stek z boku, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć ocet można śledzić to danie główne z Ciasto Z Octem jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowany Stek Po Koreańsku, Stek po koreańsku i słodka fasolka szparagowa Chili, oraz Weight Watchers Steak Fajitas dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1( bakłażany)

marchew tarta 5671 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

surowy lean flank steak 41 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

ząbki czosnku, posiekane 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

piernik posiekany 0Batoniki toffi Heath

Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

szalotki w plasterkach 12 łyżeczki czosnku w proszku

Szczypta białego sezamu 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 2pęczki

rukiew wodna, oczyszczona i przycięta 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienkie plasterki szynki Virginia lub prosciutto

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jednym z win, które można spróbować jest La Jota Howell Mountain Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 99 dolarów.