Włoski piec warzywny

Włoski piec warzywny jest przystawką, która służy 6. Obserwujesz swoją figurę? Ten przepis wegetariański lacto ovo ma 133 kalorie, 6G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na 1,91 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Wiele osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. Jest dostarczany przez BBC Good Food. 301 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka pieczonej papryki, normalne bakłażany, oregano i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 7 godzin. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest znakomity. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Włoski Piec Warzywny, Włoski Piec Wegetariański, oraz Włoski Wypiek Mostaccioli.

Instrukcje

Umieść powolną kuchenkę na wysokim lub brązowym ustawieniu i dodaj pokruszony czosnek, pomidory z puszki, połowę liści oregano, chili i trochę przypraw. Gotować, przykryte, podczas gdy posiekać resztę warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidory Konserwowe

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

(bez Dodatku Masła I Mleka)

1/4 Funta Boczniaków Pokrojonych W Plasterki

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami

Wyjmij większość sosu i zacznij układać połowę warzyw i ziół z przyprawami bakłażanów, cukinii, czerwonej papryki, pomidorów, bazylii i pozostałego oregano.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1 Torebka świeżego Szpinaku

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

(bez Dodatku Masła I Mleka)

1/4 Funta Boczniaków Pokrojonych W Plasterki

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Warstwę na pół chleba, natrzeć całym ząbkiem czosnku, połowę mozzarelli i połowę sosu pomidorowego. Powtórz warstwy sosu warzywnego, ziołowego i pomidorowego, a następnie chleb i mozzarella. Wciśnij wszystko dobrze do kompresji, a następnie gotuj na wysokim poziomie przez 5-6 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory Ze Słoika

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)