Veggie Pot Pie

Name: Veggie Pot Pie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekane brokuły; 1 ( bakłażany) marchew, obrana i cienko pokrojona; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mielona świeża pietruszka, opcjonalnie; 1 1 łyżka suszonego oregano jasna oliwa z oliwek; 1 ( bakłażany) cebula, ćwiartka i cienko pokrojona; 6 krewetki i żyłki 9-calowe przygotowane dobrej jakości ciasto, najlepiej pełnoziarniste; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ziemniaki, najlepiej russet; 6 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz, do smaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko niskotłuszczowe, mleko ryżowe lub mleko sojowe; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu mąka Biała niebielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta pełnoziarnista

Veggie Pot Pie wymaga około 45 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 295 kalorii. Ten przepis służy 6 i kosztuje 83 centów za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać ciasto skorupa, sól i pieprz, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Przynosi ci to Epikurious. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Instant Pot Chicken Pot Pie Soup, Kieszenie Z Kurczaka Pot Pie, oraz Domowa Zupa Z Kurczaka Pot Pie dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotować lub mikrofalówka ziemniaki w skórkach, aż gotowe. Gdy jest wystarczająco chłodny, aby obsłużyć, obierz. Pokrój dwa kości i zmiażdż pozostałe dwa. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mikrofalówka

Rozgrzej piekarnik do 350° F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podgrzać 1 łyżkę oleju na dużej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę i marchew i smażyć na średnim ogniu, aż złoty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marchew

Cebula

Dodać brokuły wraz z niewielką ilością wody. Przykryć i gotować, aż brokuły będą miękkie, ale nie przesadzone, 3 do 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Woda

Posypać mąkę na patelni, a następnie wlać mleko, stale mieszając. Gotować, aż ciecz zgęstnieje nieco, 1 do 2 protokół. Wymieszać pokrojone w kostkę i puree ziemniaczane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Mąka Uniwersalna

Mleko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Podgrzać delikatnie. Natkę pietruszki wymieszać, jeśli jest używana, doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pietruszka-nać

Wlać mieszaninę do skorupy ciasta i wkleić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Połówki Malin, Jagody Lub Plasterki Truskawek

Umieścić bułkę tartą w małej misce do mieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Miska Do Mieszania

Skropić pozostałym olejem i mieszać, aż okruchy będą równomiernie nawilżone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Posypać równomiernie ciasto.

Piec przez 35 do 40 minut, lub aż skorupa będzie złoty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Topiony (Velveeta), Pokrojony W Kostki O Wymiarach 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Ciasto odstawić na około 10 minut, następnie pokroić w kliny i podawać.

Smak

Książka, korzystając z bazy danych USDA Nutrition

Wegetariańska rodzinna książka kucharska Nava Atlas. Copyright (c) 2004 by Nava Atlas. Wydane przez Broadway Books.Nava Atlas jest autorką dziewięciu książek kucharskich, w tym The Vegetarian Family Cookbook, The Vegetarian 5-Ingredient Gourmet i Vegetarian Soups for All Seasons. Mieszka w regionie Hudson Valley w Nowym Jorku z mężem i dwoma nastoletnimi synami (wszyscy weganie).