Uniwersalna Sałatka z kukurydzy i Czarnej Fasoli

Name: Uniwersalna Sałatka z kukurydzy i Czarnej Fasoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 warzywo (np. szpinak) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 454 papryka habanero Suszona czarna fasola; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża kolendra; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże ziarna kukurydzy; 2 ząbki czosnku, mielone; 3 ząbki czosnku, mielone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 2 warzywo (np. szpinak) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 papryka jalapeño, sadzona i mielona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z limonki (ok. 3 limonki); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo steki z nowojorskiego stripsu; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona papryka; 2 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana Vidalia lub inna słodka cebula; 3 Średnia żółta cebula, posiekana woda, podzielona

Uniwersalna Południowo-Zachodnia kukurydza i sałatka z czarnej fasoli może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 12 i kosztuje 75 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 134 kalorie, 5G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś wodę, chili w proszku, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 53%. Spróbuj Południowo-Zachodnia Sałatka Z Kukurydzy I Czarnej Fasoli, Sałatka z kukurydzy i Czarnej Fasoli, oraz Południowo-zachodnie okłady ze steków, kukurydzy i Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować sałatkę, posortować i umyć fasolę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Połącz fasolę i 5 1/2 szklanki wody w szybkowarze 6-quart. Zamknij pokrywę bezpiecznie; doprowadzić do wysokiego ciśnienia w wysokiej temperaturze. Dostosuj ciepło do średniego lub poziomu potrzebnego do utrzymania wysokiego ciśnienia; gotuj 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

10 Ząbków Czosnku, Całych

Zdejmij z ognia; umieść kuchenkę pod zimną bieżącą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Zdejmij pokrywę.

Fasolę odsączyć; spłukać zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Odcedzić i schłodzić.

Podgrzać 1 łyżeczkę oleju w kuchence na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Dodaj nasiona kminku i 2 ząbki czosnku; gotuj 1 minutę, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

(podarte Na Kawałki, Jeśli Chcesz)

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

Dodać fasolę i 6 szklanek wody. Zamknij pokrywę bezpiecznie; doprowadzić do wysokiego ciśnienia w wysokiej temperaturze. Dostosuj ciepło do średniego lub poziomu potrzebnego do utrzymania wysokiego ciśnienia i gotuj 12 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Zdejmij z ognia; umieść kuchenkę pod zimną bieżącą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Zdejmij pokrywę.

Odcedzić mieszankę fasoli; spłukać zimną wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Odcedzić i schłodzić.

Mieszanka fasoli, kukurydza, pomidor, cebula, i papryka w dużej misce.