Ugotuj książkę: kapusta kokosowa z Chiles i zielonym groszkiem

Name: Ugotuj książkę: kapusta kokosowa z Chiles i zielonym groszkiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 12 średnie rozmiary liście curry; 1 1 łyżka suszonego oregano rozdrobniona czarna soczewica (w tej formie kremowa, urad dal), zbierana na kamienie; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta rozdrobniona 2 szklanki mrożonego zielonego groszku (nie trzeba rozmrażać); 2 Batoniki toffi Heath gruboziarnista sól koszerna lub morska; 4 świeże Thai, cayenne, lub Serrano chiles, łodygi usunięte; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony świeży orzech kokosowy; lub 1/2 szklanki rozdrobnionego suszonego niesłodzonego orzecha kokosowego, odtworzonego (patrz uwaga poniżej); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona gorczycy czarnej lub żółtej

Ugotuj książkę: kapusta kokosowa z Chiles i zielonym groszkiem to bezglutenowe i wegańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 234 kalorie. Na 72 grosze za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 21 mówi, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać olej canolan, liście curry, kapusta 2 szklanki grochu, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Ugotuj książkę: świeży groszek z sałatą i zielonym czosnkiem, Ugotuj książkę: brokuły Rabe z Chiles i czosnkiem, oraz Gotuj książkę: Collard Greens z Poblano Chiles i Chorizo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wlać 1 szklankę wody do słoika blendera, i dodać kokosowe i chiles. Przecier, skrobając wnętrze słoika w razie potrzeby, aby uzyskać kremowo-biały, cienki sos z drobinkami zieleni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posypka W Kształcie Serca

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzać olej w dużym rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Dodać nasiona gorczycy, przykryć patelnię i gotować, aż nasiona przestaną popping (Nie w przeciwieństwie do popcornu), o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

3 łyżki Kolorowych Posypek Lub Kolorowego Cukru

1 łyżeczka żelatyny W Proszku Bez Dodatków Smakowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj soczewicę i smażyć je na złoty kolor, 15 do 20 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Natychmiast dodać kapustę, groch, sól, liście curry i sos. Wymieszać raz lub dwa razy i doprowadzić curry do wrzenia. Następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskie, przykryć patelnię i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż kapusta jest po prostu miękkie, 8 do 10 minut. Więc serwuj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Curry