Tuńczyk Śródziemnomorski

Tunan śródziemnomorski to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 5 porcjami. Jedna porcja zawiera 98 kalorii, 11g białka, oraz 4G tłuszczu. Na 56 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz tuńczyka, oliwki nadziewane pimento, sos vinaigrette z pomidorów słonecznych i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 godziny i 5 minut. Z łyżeczką wynik 43%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Korzyści zdrowotne tuńczyka: śródziemnomorska Sałatka Antipasto Tunan, Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim, oraz Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim.

Instrukcje

Wymieszać tuńczyka, oliwki i dressing, aż dobrze wymieszane; przykryć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki

Tuńczyk

Przechowywać w lodówce kilka godzin lub do schłodzenia.

Podawać z krakersami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy

Składniki

Porcje:

170Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk z puszki, odsączony, płatkowany 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwki zielone nadziewane pimento w plastrach 5Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

krakersy saltine 3(zima)

KRAFT Sun Suszone pomidory sos Vinaigrette

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym z win, które można spróbować jest La Jota Howell Mountain Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 99 dolarów.