Tuńczyk Zapiekany Sezamem

Sezam Seared tuńczyk może być tylko danie główne szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 14,28 zł / porcja. Jedna porcja zawiera 959 kalorii, 89g białka, oraz 56 g tłuszczu. 279 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz pastę wasabi, olej sezamowy, mirin i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Tuńczyk Zapiekany Sezamem, Tuńczyk zapiekany z sezamem, oraz Czarny Sezam Zapiekany Tuńczyk.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj razem sos sojowy, mirin, miód i olej sezamowy. Podzielić na dwie równe części. Ocet ryżowy wymieszać na jedną część i odstawić jako sos do zanurzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego

Szczypta Białego Sezamu

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Rozłóż nasiona sezamu na talerzu. Steki z tuńczyka płaszcz z pozostałą mieszaniną sosu sojowego, a następnie naciśnij do nasion sezamu płaszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Stek Z Tuńczyka

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Rozgrzać oliwę z oliwek w żeliwnej patelni na dużym ogniu, aż będzie bardzo gorąco.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieść steki na patelni i zapiekaj przez około 30 sekund z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podawać z sosem zanurzeniowym i pastą wasabi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Pasta Wasabi

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki z tuńczyka 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

steki z tuńczyka 12 łyżeczki czosnku w proszku

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 12 łyżeczki czosnku w proszku

mirin (Japońskie słodkie wino)12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)12 łyżeczki czosnku w proszku

ocet winny ryżowy 12 łyżeczki czosnku w proszku

ocet winny ryżowy 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Szczypta białego sezamu 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Szczypta białego sezamu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

5 uncji posiekanej szczypiorku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 4krewetki i żyłki

pasta wasabi

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Robert Mondavi Napa Merlot. Ma 4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.