Turbodoładowana Dieta Odchudzająca Zupa

Turbodoładowana Dieta Odchudzająca Zupa
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc wypróbuj dietę zupy odchudzającej Turbo-Charged. Ten przepis służy 3. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 523 kalorie, 32G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Na 3,37 zł za porcję, ten przepis okładki 51% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 10 minut. Jeśli masz ząbek czosnku, oregano, słodkie ziemniaki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis jest lubiany przez 12 smakoszy i kucharzy. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Zupa dietetyczna Ibih Turbo - Low Carb, Paleo, Cała 30, Zupa dietetyczna Ibih Turbo - Low Carb, Paleo, Cała 30, oraz Superfood Salsa! Najlepsza Przekąska Odchudzająca dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużym garnku na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
2
Podsmaż marchew, cebulę, seler i czosnek, około 8 minut lub aż warzywa zmiękną, mieszając sporadycznie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
3
Dodaj pomidory z płynem.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
4
Dodać wszystkie pozostałe składniki.
5
Podgrzać do wrzenia na dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu.Zmniejszyć ogień do niskiej; przykryć i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż wszystkie warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Wyposażenie

Składniki

1251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.Pokruszony ser fetaPokruszony ser feta5401 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweczarna fasola, osuszonaczarna fasola, osuszona3551 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.kapusta w plastrachkapusta w plastrach1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.marchew w plasterkachmarchew w plasterkach601 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.seler naciowy w plastrach (1 łodyga)seler naciowy w plastrach (1 łodyga)0Batoniki toffi Heathdo średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanejdo średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej1251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.mrożone edamame (ze strąków)mrożone edamame (ze strąków)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo1 C. białego cukru1 C. białego cukru1ząbek czosnku, mielonyząbek czosnku, mielony901 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.fasola szparagowa ciętafasola szparagowa cięta3501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwebulion z kurczaka o niskiej zawartości sodubulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu1szczyptasuszone oreganosuszone oregano1251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.papryka czerwonapapryka czerwona851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.czerwona cebula, pokrojona w kostkęczerwona cebula, pokrojona w kostkę3krewetki i żyłkiPapryczki peperoncini do dekoracjiPapryczki peperoncini do dekoracji1501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.słodkie ziemniaki, ze skórką, szorowane, pokrojone w kostkę 1/4 calasłodkie ziemniaki, ze skórką, szorowane, pokrojone w kostkę 1/4 cala3981 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwepomidory pokrojone w kostkę z sokiempomidory pokrojone w kostkę z sokiem3501 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliweświeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.cebula biała pokrojona w kostkęcebula biała pokrojona w kostkę5661 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.cukinia w plasterkach i ćwiartkachcukinia w plasterkach i ćwiartkach
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 10 m.
Porcje3
Ocena Zdrowia100
Magazyn