Tuna Poke (wymawiane Poke-ay)

Name: Tuna Poke (wymawiane Poke-ay)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 liście rampy pocięte na szyfonadę (jeśli nie możesz zdobyć ramp, użyj szalotki); 1 WES E Sztuka języka angielskiego Najlepszej jakości sól morska (fleur de sel i Alaea działają, użyłam soli wędzonej z drewna wiśniowego); 0 orzechy, jakie lubisz nawodnione wodorosty (użyłam wakame, ale przydałoby się prawie wszystko); 1 1 funt cukinii, szklanka mrożonego edamame, rozmrożona; 2 (może być lub przeglądać) prażone nasiona sezamu; 2 (może być lub przeglądać) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 227 Orzechy dowolne (posiekane) Sashimi grade Blue Fin tuńczyk pokrojony w kostkę

Tuńczyk Poke (wymawiane Poke-ay) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis służy 1 i kosztuje $7.08 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 57g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 327 kalorii. Udaj się do sklepu i odebrać sashimi klasy fin tuńczyk, najlepszej jakości soli morskiej masz, nawodnione wodorosty, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć sól morską, można podążać tym daniem głównym z Malinowe Ciasteczka Z Solą Morską jako deser. Niewiele osób zrobiło ten przepis, a 5 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Atomic Ahi Poke (Spicy Ahi Poke with Chili Water), Tuńczyk Poke, oraz Ahi Tuna Poke.

Instrukcje

Wrzucić wszystkie składniki (z wyjątkiem soli) do miski i wymieszać do połączenia.Talerz i posypać trochę soli morskiej na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podawać z miską ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

liście rampy pocięte na szyfonadę (jeśli nie możesz zdobyć ramp, użyj szalotki)1WES E Sztuka języka angielskiego

Najlepszej jakości sól morska (fleur de sel i Alaea działają, użyłam soli wędzonej z drewna wiśniowego)0orzechy, jakie lubisz

nawodnione wodorosty (użyłam wakame, ale przydałoby się prawie wszystko)11 funt cukinii,

szklanka mrożonego edamame, rozmrożona 2(może być lub przeglądać)

prażone nasiona sezamu 2(może być lub przeglądać)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 1(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 227Orzechy dowolne (posiekane)

Sashimi grade Blue Fin tuńczyk pokrojony w kostkę

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Francis Ford Coppola Diamentowa Kolekcja Merlot z 4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.