Trójkąty wołowe z sosem Chutney

Name: Trójkąty wołowe z sosem Chutney
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszone porzeczki; 454 papryka habanero herbata sp. przyprawa cała sól; 0 warzywo (np. szpinak) cynamon mielony; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 0 warzywo (np. szpinak) gałka muszkatołowa mielona; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe chutney z mango; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 15 arkusze mrożone ciasto filo, rozmrożone; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Trójkąty wołowe z sosem Chutney może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Jedna porcja zawiera 92 kalorie, 4G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 30. Na 32 grosze za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, jogurt, chutney z mango i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 11%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Podobne przepisy to Kaboby wołowe z sosem Chutney, Mini Pieczeń Wołowa I Chrzan Panini Trójkąty, oraz Tempeh Trójkąty z sosem Piccata.

Instrukcje

Połącz jogurt i chutney z mango w misce; dobrze wymieszaj i odstaw sos chutney na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chutney Z Mango

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Gotować mięso i cebulę w dużej patelni nonstick na średnim ogniu, aż rumiane, mieszając do kruszonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Woda, Aby Umożliwić

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Mieszaninę mięsa odcedzić w durszlaku; wycierać kapiele z patelni ręcznikiem papierowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda, Aby Umożliwić

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Powrót mieszanki mięsa na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda, Aby Umożliwić

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać porzeczki i nast. 6 składników( porzeczki przez czarny pieprz); dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Porzeczki

Połączyć wodę i skrobię kukurydzianą; dobrze wymieszać i dodać do mieszaniny mięsa. Gotować na średnim ogniu 2 minuty, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Woda, Aby Umożliwić

Zdjąć z ognia; odstawić.

Pracując z 1 arkuszem phyllo na raz, pociąć każdy arkusz wzdłuż na 4 paski (3 1/2 cala szerokości); lekko pokryć paski sprayem do gotowania (przykryć pozostałe ciasto phyllo, aby nie wyschło). Ułóż 2 paski i łyżkę około 1 łyżki mieszanki mięsa na jednym końcu każdego stosu. Złóż lewy dolny róg nad mieszaniną, tworząc trójkąt; zachować składane tam iz powrotem w trójkąt do końca paska.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów