Tofu Z Czerwonym Curry

Name: Tofu Z Czerwonym Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki żółte paski papryki; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę bez dodatku soli, bez osolenia; 1 (może być lub przeglądać) pasta chile z czosnkiem; 2 (może być lub przeglądać) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 2 (może być lub przeglądać) ciemny olej sezamowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona świeża kolendra; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona; 1 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos sojowy niskosodowy; 591 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pionowo pokrojona czerwona cebula; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane prażone orzechy nerkowca; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 349 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie tofu o obniżonej zawartości tłuszczu, odsączone i pokrojone w 1-calową kostkę

Red Curry tofu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 13g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 360 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,57 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka miodu, soli, ryżu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać pieczone orzechy nerkowca można śledzić to danie główne z Banan Cajeta Nerkowca Gelato jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Tofu Curry, Makaron curry z Tofu, oraz Tofu Curry nad rukolą.

Instrukcje

Przygotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

(duża Tuba)

Podczas gotowania ryżu, rozgrzać olej w patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę i paprykę; smażyć 4 protokół lub do miękkości. Wymieszać w curry, kolendra, kurkuma, i sól; gotować 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Kurkuma

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(duża Tuba)

Dodaj sos sojowy i następne 4 składniki (sos sojowy przez tofu). Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 2 minuty lub aż do dokładnie ogrzanego.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych