Tofu Parmezan Subs

Name: Tofu Parmezan Subs
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Średnia żółta cebula, posiekana 1/2 funta szpinaku (o; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (12 uncji) opakowanie świeżej zielonej fasolki, przyciętej; 397 Orzechy dowolne (posiekane) gałka muszkatołowa, mielona i więcej, do przyprawienia; 1 Duże (Keebler); 8 świeże liście bazylii, rozdarte; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek, rozbity; 1 Bochenek pełnoziarnisty włoski chleb, pokrojony na 4 kawałki i podzielony na pół; 1 (może być lub przeglądać) suszone włoskie przyprawy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i świeżo zmielony pieprz; 3 (zima) oliwa z oliwek extra virgin, plus więcej do mżawki; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starty parmezan; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniony ser mozzarella; 340 Orzechy dowolne (posiekane) Opakowanie firmowe tofu, osuszone i pokrojone na 8 sztuk

Tofu parmezan Subs może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 1087 kalorii, 29g białka, oraz 67 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 2,68 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 12 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz tofu, czosnek, parmezan i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć jajko można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Tofu z cebulą i papryką, Kurczak Parmezan Subs, oraz Kurczak Parmezan Klopsiki.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Połączyć pomidory, czosnek, bazylia i 1 szklanka wody w rondlu na średnim ogniu. Doprawić solą i pieprzem i gotować na wolnym ogniu, aż lekko zgęstnieje, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Na talerzu wrzucić bułkę tartą, 2 łyżki parmezanu i włoską przyprawę; doprawić solą i pieprzem. Ubić jajko w płytkiej misce. Zanurz tofu w jajku, a następnie w okruchach, obracając się do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Startego Sera Romano

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Sos Pomidorowy Hunt's®

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

(Keebler)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek w patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj tofu i gotować, aż chrupiące, 3 do 4 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Na patelni z brojlerami ułożyć pokrojony chleb; dolną połówkę polać sosem, następnie polać tofu, więcej sosu, mozzarellą i pozostałym parmezanem. Dusić, aż ser topi się i chleb jest tosty, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rozdrobnione Surowe Ziemniaki