Tofu & Chińskie Brokuły

Name: Tofu & Chińskie Brokuły
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 3
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos czosnkowy z czarnej fasoli, np. Lee KUM Kee; 1 bunch Brokuły chińskie lub 1 1/2 pęczków broccolini, około (14 uncji); 1 1 funt cukinii, skrobia kukurydziana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. sos pieprzowo-cytrynowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól do smaku; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 397 Orzechy dowolne (posiekane) firmowe tofu; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Need a wegańskie danie główne? Tofu & Chiński brokuły może być niesamowite przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 41 g tłuszczu, oraz w sumie 530 kalorii. Ten przepis służy 3. Na 1,76 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów chińskiego jedzenia. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 33 minuty. Jeśli masz tofu, olej roślinny, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Steki z Tofu z chińskimi brokułami w sosie grzybowym, Zupa Chińska Z Tofu, oraz Chińska Sałatka Z Tofu.