Tilapia Tropikalna

Name: Tilapia Tropikalna
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (zima) ser pleśniowy, pokruszony; 4 (zima) rozdrobniony kokos; 2 (może być lub przeglądać) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 (może być lub przeglądać) przyprawa old bay; 2 (może być lub przeglądać) płatki pietruszki; 340 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii

Tropikalna Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,35 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 251 kalorii, 38g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 2. Ten przepis z Food.com ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz ser, przyprawę Old bay, filety tilapia i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać kokosa można śledzić to danie główne z Gorzka czekolada Malina kokos ciasteczka owsiane (wykonane z oleju kokosowego!) jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Tilapia Tropikalna, Tropikalna Tilapia z ananasem i ryżem kokosowym-Easy & Special, oraz Tilapian w sosie grzybowym (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Składniki

Porcje:

4(zima)

ser pleśniowy, pokruszony 4(zima)

rozdrobniony kokos 2(może być lub przeglądać)

1 szalotka, starta lub posiekana 1(może być lub przeglądać)

przyprawa old bay 2(może być lub przeglądać)

płatki pietruszki 340Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Maysaran Arsheen Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.