Tilapia po piwie z salsą Mango

Name: Tilapia po piwie z salsą Mango
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 funta posiekanego plamiaka; 4 (może być lub przeglądać) olej rzepakowy, podzielony; 0 (może być lub przeglądać) 1 całe świeże jalapeno; 2 (zima) mąka uniwersalna; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża kolendra; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 2 (zima) 1 truskawka bez łuski; 1 dojrzałe mango, pokrojone w kostkę (1 1/2 szklanki; patrz końcówka); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana czerwona cebula; 2 (zima) ocet ryżowy; 0 (może być lub przeglądać) sól, lub do smaku; 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii, pocięte na pół wzdłuż; 3 (zima) mąka pszenna pełnoziarnista

Piwo-posypana Tilapia z Mango Salsan jest bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 213 kalorii, 24g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na 2,61 zł / porcja, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 123 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni meksykańskiej. Udaj się do sklepu i odbierz piwo, sól, sok z limonki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Piwo Taco rybne z salsą Mango Margarita, Okłady z sałaty z krewetek z Mango awokado Salsa, oraz Tilapia Piwna z czerwonym sosem Mandarynkowo-pomarańczowym Chile.

Instrukcje

Połączyć mąkę pełnoziarnistą, mąkę uniwersalną, kminek, sól i cayenne do smaku w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Solone Pestki Słonecznika Opcjonalnie

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

¼ łyżeczki Oregano

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ubij piwo, aby stworzyć ciasto.Pół kawałków tilapii w cieście.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

1/2 Funta Posiekanego Plamiaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pozwalając nadmiar ciasta kapać z powrotem do miski, dodać rybę na patelnię; gotować, aż chrupiące i złoty, 2 do 4 minut na stronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przenieść na talerz i luźno przykryć folią. Pozostałą rybę zalać cieście i gotować w pozostałych 2 łyżeczkach oleju; dostosować ciepło w razie potrzeby nawet brązowienie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Podawać natychmiast z salsą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 funta posiekanego plamiaka 4(może być lub przeglądać)

olej rzepakowy, podzielony 0(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 2(zima)

mąka uniwersalna 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana świeża kolendra 0(może być lub przeglądać)

kminek mielony 2(zima)

1 truskawka bez łuski 1

dojrzałe mango, pokrojone w kostkę (1 1/2 szklanki; patrz końcówka)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana czerwona cebula 2(zima)

ocet ryżowy 0(może być lub przeglądać)

sól, lub do smaku 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii, pocięte na pół wzdłuż 3(zima)

mąka pszenna pełnoziarnista

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.