Tilapia Piccata Z Groszkiem

Name: Tilapia Piccata Z Groszkiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Batoniki toffi Heath 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 1 cytryna pokrojona w 4 kliny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge czerwone ziemniaki, pokrojone na kawałki 1/2 cala; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sól, podzielona; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge groszek snap; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge USA - filety z tilapii hodowlanej); 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu masło niesolone, pokrojone na 4 kawałki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wino białe, podzielone

Tilapia Piccata z groszkiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 416 kalorii, 34g białka, oraz 14g tłuszczu. Na 4,82 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis z self.com ma 12 fanów. Mieszanka kaparów, wina, soku z cytryny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Tilapia Piccata, Groszek Cukrowy I Groszek Słodki Z Ciepłym Czosnkiem Chile Vinaigrette, oraz Dziś Kolacja: Zielony Groszek I Groszek Cukrowy W Sosie Sezamowym.

Instrukcje

Grill grzewczy. Złóż cztery 18-calowe kawałki folii na pół; rozwiń i pokryj wewnątrz sprayem do gotowania. Tilapię przyprawić 1/2 łyżeczki soli; 1 filet umieścić na środku 1 połowy każdego kawałka folii.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Tilapia

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Każdy filet posypać 2 łyżkami soku z cytryny i 1 łyżeczką kaparów. Wrzucić groszek z ziemniakami i pozostałą 1/2 łyżeczki soli; podzielić równomiernie między paczki. Każdy filet kropkować 1 łyżką masła. Fold folia zamknąć i zacisnąć 2 strony każdego opakowania, pozostawiając 1 stronę otwartą; wlać 1/4 szklanki wina do każdego opakowania. Zagniatać trzecią stronę paczek do uszczelnienia; umieścić na grillu; zamknąć pokrywę; gotować, aż paczki będą w pełni dmuchane, 12 minut. Ostrożnie wyciąć folię, aby otworzyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

Szynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W Kostkę

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

Tilapia

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Smarowania Wkładki

Szynka Prosciutto, Szynka Iberyjska Lub Inna Wysokiej Jakości Szynka Pokrojona W Kostkę

Tuba PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Składniki

Porcje:

4Batoniki toffi Heath

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 1

cytryna pokrojona w 4 kliny 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z cytryny 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

czerwone ziemniaki, pokrojone na kawałki 1/2 cala 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sól, podzielona 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

groszek snap 567opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

USA - filety z tilapii hodowlanej)42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

masło niesolone, pokrojone na 4 kawałki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wino białe, podzielone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Santi Sortesele Pinot Grigio. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.