Tilapia Piccata z groszkiem

Name: Tilapia Piccata z groszkiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (może być lub przeglądać) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 1 cytryna pokrojona w 4 kliny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z cytryny; 454 Orzechy dowolne (posiekane) czerwone ziemniaki, pokrojone na kawałki 1/2 cala; 1 1 funt cukinii, sól, podzielona; 340 Orzechy dowolne (posiekane) groszek snap; 567 Orzechy dowolne (posiekane) USA - filety z tilapii hodowlanej); 4 (zima) masło niesolone, pokrojone na 4 kawałki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wino białe, podzielone

Tilapia Piccata z groszkiem to bezglutenowe i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.82 za porcję. Jedna porcja zawiera 416 kalorii, 34g białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 27 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz kapary, groszek, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi ci to Epikurious. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 83%. Podobne przepisy to Tilapia Piccata Z Groszkiem, Tilapia Piccata, oraz Groszek Cukrowy I Groszek Słodki Z Ciepłym Czosnkiem Chile Vinaigrette.

Instrukcje

Grill grzewczy. Złóż cztery 18-calowe kawałki folii na pół; rozwiń i pokryj wewnątrz sprayem do gotowania. Tilapię przyprawić 1/2 łyżeczki soli; 1 filet ułożyć na środku po 1 połowie każdego kawałka folii.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Tilapia

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Każdy filet posypać 2 łyżkami soku z cytryny i 1 łyżeczką kaparów. Wrzucić groszek z ziemniakami i pozostałą 1/2 łyżeczki soli; podzielić równomiernie pomiędzy paczki. Każdy filet polać 1 łyżką masła. Fold folia zamknąć i zacisnąć 2 strony każdego opakowania, pozostawiając 1 stronę otwartą; wlać 1/4 szklanki wina do każdego opakowania. Zagniatać trzecią stronę paczek do uszczelnienia; umieścić na grillu; zamknąć pokrywkę; gotować, aż paczki będą w pełni dmuchane, 12 minut. Ostrożnie wyciąć folię.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Groszek Cukrowy

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Self

Wyposażenie

Kasztany Wodne, Julienne

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Składniki

Porcje:

4(może być lub przeglądać)

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 1

cytryna pokrojona w 4 kliny 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży sok z cytryny 454Orzechy dowolne (posiekane)

czerwone ziemniaki, pokrojone na kawałki 1/2 cala 11 funt cukinii,

sól, podzielona 340Orzechy dowolne (posiekane)

groszek snap 567Orzechy dowolne (posiekane)

USA - filety z tilapii hodowlanej)4(zima)

masło niesolone, pokrojone na 4 kawałki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wino białe, podzielone

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.