Tilapia Kokosowa Z Sosem Morelowym

Tilapia kokosowa z sosem morelowym to bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 1004 kalorii, 55g białka, oraz 75 g tłuszczu. Na $4.97 za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Sprawdza się jako dość drogie danie główne dla Super Bowl. Jeśli masz przyprawy kreolskie, filety tilapia, chrzan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Ten przepis od Allrecipes ma 118 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Morelowy Sos Słodko-Kwaśny Do Maczania, Paluszki krewetkowo-sezamowe z sosem morelowym, oraz Branded Apricot Beignets with Chocolate Dipping Sauce.

Instrukcje

Wrzucić razem kokos, mąka i kreolski przyprawy w misce. W osobnej misce wrzuć tilapię ze skrobią kukurydzianą i otrząśnij nadmiar.

Składniki, których będziesz potrzebować

10 Do 12 Dużych Krewetek (21 Do 25 Sztuk), Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Ogonami

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Posypka W Kształcie Serca

Tilapia

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Do osobnej miski wlać substytut jajka, a filety zanurzyć w jajku. Nacisnąć filety w mieszance kokosowej pokrywając wszystkie strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Substytut Jaj

Posypka W Kształcie Serca

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzać olej rzepakowy na patelni do temperatury około 350 stopni F (175 stopni C). Filety smażyć po jednym lub dwóch po obu stronach na złoty kolor.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć, aby osuszyć na ręczniku papierowym. Przygotuj sos do zanurzania moreli, mieszając razem dżem, musztardę i chrzan w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Chrzan Pospolity

2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Dżem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Tilapię podawać w towarzystwie sosu do maczania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Tilapia

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

dżem morelowy 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sos Do Zanurzania Moreli 2(może być lub przeglądać)

musztarda brunatna 2(może być lub przeglądać)

musztarda brunatna 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

płatki kokosowe, drobno posiekane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

skrobia kukurydziana 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Przyprawa kreolska 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Przyprawa kreolska 113Orzechy dowolne (posiekane)

carton egg substitute 113Orzechy dowolne (posiekane)

carton egg substitute 2(zima)

mąka 2(zima)

mąka 11 funt cukinii,

chrzan preparowany 11 funt cukinii,

chrzan preparowany 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety tilapia 454Orzechy dowolne (posiekane)

filety tilapia

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 46 dolarów za butelkę.