Tilapia

Name: Tilapia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) szpinak niemowlęcy, opłukany i osuszony; 425 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę z bazylią oregano i czosnkiem; 1 małe cebula posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony świeży starty parmezan; 4 filety filety z tilapii

Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 4,61 zł / porcja, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 339 kalorii, 49g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. 2 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jeśli masz tilapię, parmezan, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Tilapian w sosie grzybowym (Tilapian en Salsa de Champiñones), Paris Village Tilapia Filet-położony w Las Vegas Paryż sprawia, że specjalny filet Tilapia, oraz TACO RYBNE TILAPIA (TACOS DE TILAPIA).

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

szpinak niemowlęcy, opłukany i osuszony 425Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę z bazylią oregano i czosnkiem 1małe

cebula posiekana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

świeży starty parmezan 4filety

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 17 dolarów.