Tandoori Tilapia z serduszkami palmowymi

Name: Tandoori Tilapia z serduszkami palmowymi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 1 ogórek obrany, posiekany i pokrojony w kostkę; 1 Batoniki toffi Heath garam masala; 1 Świeży koperek, zerwany czosnek mielony; 1 cale imbir, zmielony na pastę; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 85 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge puszka serca palmowe pokrojone w kostkę; 1 Sok z limonki, plus plastry do dekoracji; 1 owoce kiwi, obrane i pokrojone w kostkę; 1 mango, obrane i pokrojone w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy jogurt zwykły; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo czerwone chili w proszku; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z tilapii (około każdego); 1 Batoniki toffi Heath mielone jalape?o

Tandoori Tilapia z sercami palmowymi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.19 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 230 kalorii. Ten przepis z self.com ma 20 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, chili w proszku, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Serduszka z palmy z karczochami, ogórkiem, pomidorem i awokado, Serduszka z palmy, oraz Serduszka z palmy.

Instrukcje

Do marynaty

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Składniki marynaty ubić w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Tilapię umieścić w marynacie; obrócić do całkowitego pokrycia. Przykryć plastikiem; przechowywać w lodówce co najmniej 1 godzinę. Gotować

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Tilapia

Połącz mango, kiwi, ogórek, serca palmowe i sok z limonki w misce. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hearts Of Palm

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Gałązki Kopru Włoskiego

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Kolorowe Ciastka Ryżowe Mochi

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Delikatnie wymieszać.

Rozgrzać grill węglowy, gazowy lub elektryczny na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Grill szczotkowy z olejem rzepakowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Usunąć tilapię z marynaty; nadmiar osuszyć ręcznikiem papierowym. Grill ryby, obracając raz, aż gotowane przez, o 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Tilapia

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Udekoruj każdy filet 2/3 szklanki serc sałatki Palmowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hearts Of Palm

Składniki marynaty ubić w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

Tilapię umieścić w marynacie; obrócić do całkowitego pokrycia. Przykryć plastikiem; przechowywać w lodówce co najmniej 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Tilapia

Połącz mango, kiwi, ogórek, serca palmowe i sok z limonki w misce. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hearts Of Palm

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Gałązki Kopru Włoskiego

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Kolorowe Ciastka Ryżowe Mochi

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Delikatnie wymieszać.

Rozgrzać grill węglowy, gazowy lub elektryczny na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Grill szczotkowy z olejem rzepakowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Usunąć tilapię z marynaty; nadmiar osuszyć ręcznikiem papierowym. Grill ryby, obracając raz, aż gotowane przez, o 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Tilapia

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Udekoruj każdy filet 2/3 szklanki serc sałatki Palmowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hearts Of Palm

Wyposażenie

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Cukierki Peachie-o

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 1

ogórek obrany, posiekany i pokrojony w kostkę 1Batoniki toffi Heath

garam masala 1Świeży koperek, zerwany

czosnek mielony 1cale

imbir, zmielony na pastę 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 85opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

puszka serca palmowe pokrojone w kostkę 1

Sok z limonki, plus plastry do dekoracji 1

owoce kiwi, obrane i pokrojone w kostkę 1

mango, obrane i pokrojone w kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy jogurt zwykły 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

czerwone chili w proszku 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z tilapii (około każdego)1Batoniki toffi Heath

mielone jalape?o

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.