Tandoori Tilapia z serduszkami palmowymi

Name: Tandoori Tilapia z serduszkami palmowymi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 1 ogórek obrany, posiekany i pokrojony w kostkę; 1 warzywo (np. szpinak) garam masala; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 cale imbir, zmielony na pastę; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 85 papryka habanero puszka serca palmowe pokrojone w kostkę; 1 Sok z limonki, plus plastry do dekoracji; 1 owoce kiwi, obrane i pokrojone w kostkę; 1 mango, obrane i pokrojone w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy jogurt zwykły; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo czerwone chili w proszku; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 454 papryka habanero filety z tilapii (około każdego); 1 warzywo (np. szpinak) mielone jalape?o

Tandoori Tilapia z sercami palmowymi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.19 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 230 kalorii. Ten przepis z self.com ma 20 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, chili w proszku, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Serduszka z palmy z karczochami, ogórkiem, pomidorem i awokado, Serduszka z palmy, oraz Serduszka z palmy.

Instrukcje

Do marynaty

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Składniki marynaty ubić w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Tilapię umieścić w marynacie; obrócić do całkowitego pokrycia. Przykryć plastikiem; przechowywać w lodówce co najmniej 1 godzinę. Gotować

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Tilapia

Połącz mango, kiwi, ogórek, serca palmowe i sok z limonki w misce. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hearts Of Palm

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Gałązki Kopru Włoskiego

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Kolorowe Ciastka Ryżowe Mochi

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Delikatnie wymieszać.

Rozgrzać grill węglowy, gazowy lub elektryczny na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Grill szczotkowy z olejem rzepakowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Usunąć tilapię z marynaty; nadmiar osuszyć ręcznikiem papierowym. Grill ryby, obracając raz, aż gotowane przez, o 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Tilapia

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Udekoruj każdy filet 2/3 szklanki serc sałatki Palmowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hearts Of Palm

Składniki marynaty ubić w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Tilapię umieścić w marynacie; obrócić do całkowitego pokrycia. Przykryć plastikiem; przechowywać w lodówce co najmniej 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Tilapia

Połącz mango, kiwi, ogórek, serca palmowe i sok z limonki w misce. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hearts Of Palm

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Gałązki Kopru Włoskiego

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Kolorowe Ciastka Ryżowe Mochi

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Delikatnie wymieszać.

Rozgrzać grill węglowy, gazowy lub elektryczny na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Grill szczotkowy z olejem rzepakowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (1/4-calowych) Grubych Plastrów Sera Szwajcarskiego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Usunąć tilapię z marynaty; nadmiar osuszyć ręcznikiem papierowym. Grill ryby, obracając raz, aż gotowane przez, o 5 do 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Tilapia

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Udekoruj każdy filet 2/3 szklanki serc sałatki Palmowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hearts Of Palm

Wyposażenie

1/4 Szklanki Shaohsingu, Czyli Chińskiego Wina Ryżowego

Winegret Z Wermutu

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego 1

ogórek obrany, posiekany i pokrojony w kostkę 1warzywo (np. szpinak)

garam masala 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek mielony 1cale

imbir, zmielony na pastę 1warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 85papryka habanero

puszka serca palmowe pokrojone w kostkę 1

Sok z limonki, plus plastry do dekoracji 1

owoce kiwi, obrane i pokrojone w kostkę 1

mango, obrane i pokrojone w kostkę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy jogurt zwykły 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

czerwone chili w proszku 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 454papryka habanero

filety z tilapii (około każdego)1warzywo (np. szpinak)

mielone jalape?o

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapia bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.