Tajin Sibnekh (tunezyjski kurczak i jaja)
Tajin Sibnekh (tunezyjski kurczak i jajka) wymaga z grubsza 1 godzina i 30 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 179 kalorii, 11g białka, oraz 11g tłuszczu. Na 85 centów za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Ten przepis od Allrecipes ma 13 fanów. Jeśli masz szpinak, sos pomidorowy, wodę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 62%. Spróbuj Chakchouka (Tunezyjskie jajka w sosie pomidorowym) # SundaySupper, Prosta i łatwa Tunezyjska jajecznica z warzywami, oraz Pikantny Tunezyjski Kurczak Z Grilla dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F (200 stopni C). Posmaruj naczynie do pieczenia 9x13 cali.
Rozgrzać olej roślinny na dużej patelni na średnim ogniu. Smażyć ziemniaki na rozgrzanym oleju, aż będą złote i miękkie, o 7 protokół.
Wyjąć łyżką szczelinową i osuszyć na wyłożonej ręcznikiem papierowym talerzu. Wymieszaj kurczaka z pozostałym olejem i gotuj, aż Na Zewnątrz będzie biały, ale nadal różowy w środku, około 2 minut.
Dodaj cebulę, i kontynuować gotowanie, aż cebula zmięknie i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół. Wymieszać w harissa, ras El hanout, woda, sos pomidorowy, i masło. Zagotować na wolnym ogniu, a następnie wymieszać szpinak, aż zwiędnie.
Zdjąć z ognia i odstawić.
Ubij jajka w dużej misce do miksowania, aż będą gładkie. Wymieszać z groszkiem, parmezanem i smażonymi ziemniakami. Wymieszać mieszankę z kurczaka łyżką na raz, doprawić do smaku solą i pieprzem, a następnie wlać do przygotowanego naczynia do pieczenia.
Piec w nagrzanym piekarniku, aż mieszanina będzie jędrny i złoty kolor, 15 do 20 protokół. Pozostawić do ostygnięcia, następnie pokroić na 12 kwadratów i podawać na ciepło.