Tagine z kurczaka z ciecierzycą i miętą

Name: Tagine z kurczaka z ciecierzycą i miętą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odsączona fasola garbanzo w puszkach (ciecierzyca), z dwóch puszek 15 uncji; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej marchew, obrane, pokrojone na 2-calowe kawałki; 1 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 2 połówki piersi kurczaka z kośćmi, bez skóry, każda pokrojona w poprzek na 2 sztuki; 4 udko kurczaka-kawałki uda, bez skóry, uda i podudzia oddzielone; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane świeże łodygi kolendry; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża mięta; 6 larges ząbki czosnku, mielone; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku imbir mielony obrany; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2-calowe kawałki zielonej fasoli; 0 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 cytryna, ćwiartka, cienko pokrojona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala (lub więcej) świeży sok z cytryny; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 łyżka czerwony ocet winny cebula, cienko pokrojona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala uncje płynu świeżej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory w puszkach pokrojone w kostkę w soku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kurkuma; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (lub więcej) wody

Tagine z kurczaka z ciecierzycą i miętą to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.07 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 47g białka, 28g tłuszczu, oraz w sumie 626 kalorii. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jeśli masz mielony kminek, mieloną kolendrę, kawałki fasoli i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Tagine z kurczaka z cebulą, miodem i miętą, Meatball Tagine z ciecierzycą, oraz Tagine jagnięcy z ciecierzycą i morelami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w ciężkim dużym garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj cebulę, czosnek i imbir. Przykryć i gotować, aż cebula będzie miękka, często mieszając, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Imbir

Cebula

Dodać paprykę i 5 kolejnych składników; wymieszać 1 minutę. Wymieszaj 2 szklanki wody, fasolę garbanzo, pomidory z sokami, kolendrę, cytrynę i 2 łyżki soku z cytryny. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciecierzyca

Sok Z Cytryny

Kolendra

Pomidor

Papryka

Cytryna

Woda

Kurczaka posypać solą i pieprzem; dodać do garnka. Przykryć i dusić 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj marchew i więcej wody do pokrycia, jeśli płyn odparował; gotować 10 minut. Wymieszać w zielonej fasoli; gotować na wolnym ogniu, aż kurczak i warzywa będą miękkie, o 5 minut dłużej. Doprawić solą i pieprzem oraz w razie potrzeby sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Fasola Szparagowa