Tacos rybne z wędzoną sałatką

Name: Tacos rybne z wędzoną sałatką
Prep time: 1 h 1 min
Cook time: 1 h 1 min
Total time: 1 h 1 min
Yield: 8
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 (zima) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 454 Orzechy dowolne (posiekane) środkowy filet rybny, taki jak dorsz lub plamiak, pokrojony na 16 sztuk (1 uncja); 3 białka jaj, lekko ubite; 1 przepis paluszki rybne Big Daddy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście kolendry; 2 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 Średnia żółta cebula, posiekana 1/2 główki zielonej kapusty, rozdrobnionej (o; 2 Sok z limonek; 1 Skórka z limonki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt grecki lowfat; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Panko bułka tarta; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 1 czerwona cebula, cienko pokrojona; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Przyprawa do owoców morza, w razie potrzeby (zalecane: Old Bay); 8 tortille pełnoziarniste, rozgrzane, do serwowania

Tacos rybne z dymem Slaw może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $2.59 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 377 kalorii, 23G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Jest idealny do 4 Lipca. Mieszanka tortilli, liście kolendry, białka jaj i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. 18 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 1 minuta. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%, co jest całkiem dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Tacos rybne z wędzoną sałatką, Słodkie i dymne zapiekane Tacos Tofu z cytrusową sałatką kokosową, oraz Pikantne Tacos Rybne Ze Slaw.

Instrukcje

W dużej niereaktywnej misce dodaj jogurt, sos adobo, skórkę z limonki, sok, kolendrę i dobrze doprawić solą i pieprzem. Wrzucić kapustę i cebulę i dobrze wrzucić do połączenia. Spróbuj ponownie do przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

2 łyżki Prażonego Oleju Arachidowego Lub Oleju Roślinnego

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Na 1 Ananasa

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Aby skomponować taco, połóż kilka kawałków ryby na środku każdej tortilli. Ułóż surówkę na wierzchu ryby i złóż krawędzie tortilli do wewnątrz.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F. przygotuj blachę do pieczenia folią i spryskaj olejem rzepakowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

W płytkim talerzu lub naczyniu, wymieszać mąkę, czosnek w proszku, papryka i 1 łyżeczka przyprawy do owoców morza, dobrze mieszając, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

(jeśli Używasz Większych Krewetek, Grubo Posiekaj)

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Dodać ubite białka do innego talerza ciasto lub danie, a następnie dodać panko do innego talerza ciasto lub danie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Posypać rybę, mąkę, białka i panko lekko solą i pieprzem oraz przyprawą do owoców morza. Zacznij od wzięcia 1 kawałka ryby na raz i pogłębiania najpierw w mące, a następnie do białek, następnie panko, a następnie umieścić go na przygotowanej blasze do pieczenia. Powtórz z pozostałymi kawałkami ryby. Spryskaj wierzchołki paluszków rybnych olejem rzepakowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

(jeśli Używasz Większych Krewetek, Grubo Posiekaj)

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Umieść blachę do pieczenia w piekarniku i gotować ryby przez 8 protokół, obracając raz, i nadal gotować kolejne 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyjmij paluszki rybne i pozostaw do ostygnięcia przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Składniki

Porcje:

2(zima)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 454Orzechy dowolne (posiekane)

środkowy filet rybny, taki jak dorsz lub plamiak, pokrojony na 16 sztuk (1 uncja)3

białka jaj, lekko ubite 1

przepis paluszki rybne Big Daddy 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże liście kolendry 2(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 1Średnia żółta cebula, posiekana

1/2 główki zielonej kapusty, rozdrobnionej (o 2

Sok z limonek 1

Skórka z limonki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt grecki lowfat 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Panko bułka tarta 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 1

czerwona cebula, cienko pokrojona 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Przyprawa do owoców morza, w razie potrzeby (zalecane: Old Bay)8

tortille pełnoziarniste, rozgrzane, do serwowania

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Wino FitVine Pinot Grigio z oceną 4.4 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.