Tacos Rybne Z Kremem Chipotle

Name: Tacos Rybne Z Kremem Chipotle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 4 krewetki i żyłki świeżo zmielony czarny pieprz do smaku; 2 Batoniki toffi Heath drobno posiekana puszka chipotle chile w sosie adobo; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ziarna kukurydzy gotowanej; 8 6-calowe Tortille kukurydziane 6 cali; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża kolendra, grubo posiekana; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona sałata lub kapusta; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z limonki; 4 krewetki i żyłki kliny wapienne; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Jogurt beztłuszczowy po grecku; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety rybne białe

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj Tacos z rybami z kremem Chipotle. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.21 za porcję. Jedna porcja zawiera 371 kalorii, 28g białka, oraz 16G tłuszczu. 4 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dość drogie przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Udaj się do sklepu i odbierz sok z limonki, tortille kukurydziane, beztłuszczowy jogurt i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Fish Tacos w / Chipotle Cream, Zdrowe Tacos Rybne Z Kremem Chipotle, oraz Chipotle Fish Tacos dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby zrobić rybę, w małej misce, ubić razem olej, sok z limonki, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Zalać rybę i pozostawić do marynowania w temperaturze pokojowej przez 20 minut. Rozgrzej patelnię grillową lub grillową na średniej wysokości heat.In kolejna mała miska, połączyć jogurt, majonez i chipotle. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyjmij rybę z marynaty i grilluj aż do ugotowania, około 3 minut na side.To przygotuj tacos, podgrzej tortille na grillu lub patelni grillowej przez 30 sekund z każdej strony.Płatki ryb widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Płatki Warzywne

Każdą tortillę posmarować 1 łyżką śmietany chipotle. Top z rybami, sałatą, kukurydzą i kolendrą i podawać z klinami limonki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Miniaturowe Wafle Waniliowe

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Płatki Warzywne

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

świeżo zmielony czarny pieprz do smaku 2Batoniki toffi Heath

drobno posiekana puszka chipotle chile w sosie adobo 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ziarna kukurydzy gotowanej 86-calowe

Tortille kukurydziane 6 cali 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża kolendra, grubo posiekana 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona sałata lub kapusta 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeży sok z limonki 4krewetki i żyłki

kliny wapienne 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Jogurt beztłuszczowy po grecku 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety rybne białe

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Skyfall Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.