Tabbouleh z Edamame

Tabbouleh z Edamame
Tabbouleh z Edamame może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 209 kalorii, 9g białka, oraz 10g tłuszczu. Na 1,68 zł za porcję, ten przepis okładki 20% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Dwie osoby ucieszyły się, że wypróbowały ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 7 godzin i 20 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni Środkowo-Wschodniej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka octu jabłkowego, soli i mielonego pieprzu, edamame i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia na dobry wynik spoonacular 79%. Spróbuj Edamame-Sałatka Tabbouleh, Tabbouleh, oraz Tabbouleh podobnych receptur.

Instrukcje

1
W garnku wymieszać bulgur i wrzącą wodę; przykryć i zdjąć z ognia. Odstawić do wchłonięcia wody, Około 1 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulgurBulgur
Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
2
Doprowadzić oddzielny garnek z wodą do wrzenia; gotuj edamame we wrzącej wodzie do miękkości, około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)Dodatkowe Pestki Słonecznika (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
3
Drenaż.
4
Ugotowany bulgur, edamame, pomidory, pietruszka, ogórek i zielona cebula wymieszać razem w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bulgur GotowanyBulgur Gotowany
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Mrożone Edamame (ze Strąków)Mrożone Edamame (ze Strąków)
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuTakie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
5
W osobnej misce ubić oliwę z oliwek, sok z cytryny i ocet; zalać mieszaniną bulgur. Doprawić solą i pieprzem. Przykryć folią i przechowywać w lodówce do mieszania smaków, co najmniej 6 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chipsy Tortilla O Smaku LimonkiChipsy Tortilla O Smaku Limonki
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
BulgurBulgur
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
żółta Cebula, Pokrojona W ósemkiżółta Cebula, Pokrojona W ósemki
1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej1/3 Szklanki Mascarpone W Temperaturze Pokojowej
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuTakie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
TrudnośćEkspert
Gotowe W7 hrs, 20 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia45
Magazyn