Tabbouleh

Tabbouleh
Tabbouleh to wegańskie przepis z 12 porcjami. Na 62 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 109 kalorii, 3G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. 7 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Tylko kilka osób naprawdę lubi to danie middl eastern. Udaj się do sklepu i odbierz zieloną cebulę, sok z cytryny, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 50 minut. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 91%. Podobne przepisy to Tabbouleh, Tabbouleh, oraz Tex-Mex Tabbouleh.

Instrukcje

1
Bulgur umieścić w naczyniu żaroodpornym i przykryć 3 szklankami wrzącej wody. Kryć się.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulgurBulgur
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(polecane: Velveeta)(polecane: Velveeta)
2
Odstawić na 30 minut lub do wchłonięcia wody.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
3
Puch bulgur z widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
BulgurBulgur
4
Dodaj pomidory, pietruszkę, zieloną cebulę, miętę, oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz; wymieszaj, aby połączyć. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 1 do 2 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.
Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z IndykaFiliżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)
5
Podawać schłodzone lub w temperaturze pokojowej.
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 50 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia48
Magazyn