Ten przepis służy 20 i kosztuje 33 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 37 kalorii, 2G białka, oraz 1g tłuszczu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać dziecko szpinak, sos marinara, fasola, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 64%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Słodkie ziemniaki i czarna fasola Quinoa miski, Pieczone słodkie ziemniaki, kalafior, ciecierzyca, i zielona fasola Quinoa Buddha miski z sosem nerkowca krem, oraz Sweet Potato & Black Bean Chili.
Instrukcje
1
Szpinak podzielić na 4 miseczki. Kuchenka mikrofalowa każdy, odkryte, na 1 minutę na wysoki więdną, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
2
Słodkie ziemniaki, fasolę, pomidory, paprykę i ser podzielić na miseczki ze szpinakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Dodatki (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
3
Wymieszać kminek i cynamon w sosie marinara; podzielić między miseczki lub podawać z boku.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Log (4 Uncje) Sera Koziego
Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu